Ваше тело нуждается в небольшом количестве различных минералов для правильной работы. Отсутствие железа в вашем теле может вызвать дефицит железа, который может привести к потере аппетита. Тем не менее, низкий уровень железа может также дать вам чувство усталости, что затрудняет вам сжигать калории с помощью упражнений, затрудняя потерю веса.
Железо и тело
Железо - это минерал, который необходим в небольших количествах для правильного функционирования вашего организма. Одна из самых важных ролей железа в организме - сделать гемоглобин, кислород-несущий белок, найденный в эритроцитах. Если вы не получите достаточного количества железа в своем рационе, у вас будет развиться железодефицитная анемия, которая характеризуется отсутствием эритроцитов из-за невозможности сделать достаточное количество эритроцитов в соответствии с вашими потребностями.
Железодефицит и питание
Когда у вас не будет достаточно железа в вашем теле, у вас будет развиться ряд различных симптомов. Вы можете обнаружить, что ваш аппетит снижается, что может привести к необъяснимой потере веса. Пациенты с дефицитом железа также могут испытывать тягу к необычным продуктам, также известным как пика. Наконец, дефицит железа может затруднить питание, так как у вас могут развиться язвы вокруг вашего рта и проблемы с глотанием.
Дефицит железа и физические упражнения
Хотя недостаток железа может привести к тому, что вы будете меньше есть, это также может привести к сокращению количества калорий. Когда у вас железодефицитная анемия, у вас меньше энергии, потому что ваше тело не содержит достаточное количество эритроцитов. Это может усложнить вам физическую активность и физическую активность из-за хронической усталости. Отсутствие физических упражнений может привести к тому, что вы сжигаете меньше калорий, что затрудняет вам сброс веса.
Соображения
Отсутствие железа в вашем теле может способствовать снижению веса из-за снижения аппетита, но это также может усложнить потерю веса. Если вас беспокоит низкий уровень железа, поговорите со своим врачом. Дефицит железа может быть серьезным, но вы не должны принимать добавки железа, не будучи диагностированным с дефицитом. Слишком много железа может привести к тому, что этот минерал будет расти в вашем теле и повредит ваши органы.
