Большинство людей испытывают небольшую зависть время от времени, будь то конкуренция с братом или коллегой или реагирование на предполагаемую угрозу романтическим отношениям. Ревнивая приподнятость снова и снова является нормальной частью жизни, отмечает клинический психолог Лиза Фирстоун, соавтор «Покоряй свой критический внутренний голос». Независимо от источника ревнивых чувств, вы испытываете многие из тех же симптомов.
Недоверие и страх
Ревность возникает из-за недоверия и страха в отношениях, по мнению психолога Сьюзан Хайтлер, автора книги «От конфликта к разрешению». С детьми ребенок может опасаться, что родитель больше любит брата и поэтому меньше любит ревнивого ребенка. В романтических отношениях вы можете опасаться, что соперник украдет вашего партнера или что партнер привлечен к другому и может отказаться от вас. Ревность демонстрирует беспокойство относительно результата отношений. Страх и недоверие могут проявляться из-за реальной угрозы, воображаемой или проекции ваших собственных чувств для кого-то, кто соблазняет вас быть неверными.
Симптомы изображения
Ревность часто проявляется как плохая самооценка, гнев по отношению к тем, кто угрожает вашим отношениям, печалью, неуверенностью в отношениях, стыдом и самокритическими мыслями, говорит терапевт и лицензированный консультант Ким Олвер. Ваш отрицательный ответ может даже привести к депрессии, предложите авторам Майклу Кингхэму и Харви Гордону в статье 2004 года «Достижения в психиатрическом лечении».
Действия, вызванные ревностью
В романтических отношениях вы можете проявлять повышенную бдительность в ответ на ревность. Вы можете продемонстрировать это, контролируя движения своего партнера, историю общения и Интернета, следя за своим партнером или вторгаясь в конфиденциальность своего партнера, чтобы определить, кто ваш соперник, или ваш партнер неверен. Вы можете саботировать усилия соперника в рабочих отношениях. Эти действия негативны и вряд ли улучшат ситуацию. Улучшите свой образ себя через позитивный разговор и сделайте лучший выбор, который принесет пользу вашему партнеру или коллегам. Поговорите со своим партнером о причинах, по которым вы чувствуете, что отношения находятся под угрозой. Поговорите с терапевтом, если вы не можете прекратить ревнивые действия, когда нет реальной угрозы, или ваши действия не соответствуют угрозе.
Опасная ревность
Симптомы и результирующие действия болезненной ревности выходят за рамки обычных пределов. Вы можете столкнуться с навязчивыми и чрезмерными мыслями, стать озабоченными сексуальной преданностью вашего партнера, претендовать на эксклюзивную собственность на романтические чувства вашего партнера и вести себя нерационально, обвинив своего партнера в неверности, когда нет доказательств, согласно Кингхэму и Гордону. Вы можете спровоцировать неверное поведение на своего партнера из-за неверного поведения от предыдущего партнера или родителя. В некоторых случаях болезненная ревность приводит к опасному поведению, которое угрожает вам и вашему партнеру. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы преодолеть свою потребность контролировать своего партнера и справляться с гневом.
