Травники часто рекомендуют хвощ, папоротник, богатый основным минеральным кремнием, для продвижения здоровых волос, кожи и ногтей. Однако есть вопросы безопасности, связанные с использованием хвоща. BioSil, производства Bio Minerals n.v., является пищевой добавкой, которая содержит биологически доступную форму кремния, называемую ch-OSA, или ортосиликатной кислоты, стабилизированной холином. Производители утверждают, что BioSil может уменьшить морщины, сгустить волосы, укрепить ногти и улучшить здоровые суставы. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать экстракт хвоща или BioSil.
Хвощ, кремний и кремнезем
Horsetail, ботанически известный как Equisetum arvense, традиционно используется как мочегонное и вяжущее. Drugs.com кредитует его с возможными антиоксидантными свойствами и отмечает его использование в качестве травяного лечения проблем мочевого тракта. Кремний, также называемый диоксидом кремния и диоксидом кремния, естественным образом встречается в организме в костях, сухожилиях и коже; он появляется в кровотоке в форме ортосиликатной кислоты. Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что, поскольку хвощ содержит кремний, минерал, необходимый для здоровья костей, он был рекомендован при лечении остеопороза, болезни, вызывающей истончение костей; однако для определения его эффективности необходимы дополнительные исследования. Институт медицины сообщает, что для кремния не рекомендуется принимать диетическое потребление; большинство людей потребляют от 20 до 40 миллиграммов в день. Согласно исследованию, опубликованному в 2002 году в «American Journal of Clinical Nutrition», пиво, бананы и стручковые бобы являются основными диетическими источниками кремния для взрослых.
Использование и соображения
Эксперты не согласны с безопасностью хвоща, который доступен в капсулах, стандартизированных для содержания 10-15% диоксида кремния. Согласно УГМК, хвощ безопасен при правильном использовании, но его нельзя принимать в течение продолжительных периодов времени. Drugs.com, однако, сообщает, что хвощ больше не считается безопасным из-за его содержания тиаминазы, которая разрушает витамин B-1 в организме. Изготовители должны предоставить документацию по удалению тиаминазы. Если вы берете хвощ, принимайте витамины группы В в качестве меры предосторожности, рекомендует УГМК. Вы должны приобрести хвощ только у уважаемого поставщика, так как Equisetum palustre, родственный сорт, содержит токсичные алкалоиды. Избегайте хвоща, если вы регулярно употребляете алкоголь или имеете проблемы с сердцем или почками, диабет или подагру. Беременным и кормящим женщинам, а также детям, не следует принимать конский хвост. Перед использованием этого препарата проконсультируйтесь с врачом.
BioSil
Согласно Biosilusa.com, ch-OSA в BioSil активирует пути, которые генерируют коллаген, тем самым помогая предотвратить образование морщин. Производители также утверждают, что BioSil стимулирует производство эластина, который придает коже свою пластичность, а также кератин, ключевую составляющую волос и ногтей. Холин, необходимое питательное вещество, которое помогает поддерживать целостность клеточной мембраны, также встречается в BioSil. В плацебо-контролируемом клиническом исследовании, опубликованном в 2005 году в «Архивах для дерматологических исследований», 50 женщин с фотоожиженной кожей, которым в течение 20 недель было дано 10 миллиграммов ch-OSA в день, значительно улучшили текстуру кожи и эластичность по сравнению с женщинами, которые не получил дополнение. В исследовании, опубликованном в 2007 году в «Архивах дерматологических исследований», исследователи обнаружили, что у 48 женщин с тонкой шерстью, которым в течение девяти месяцев было дано 10 миллиграммов ch-OSA в день, волосы были менее восприимчивы к поломке, чем волосы с контролем группа.
Экспертные рекомендации
Согласно медицинскому центру NYU Langone, исследование, опубликованное в 2005 году в «Архивах дерматологических исследований», указывающее на преимущества ch-OSA для кожи, волос и ногтей, не соответствовало самым высоким стандартам дизайна и отчетности. Кроме того, как исследование ch-OSA, опубликованное в 2005 году, так и опубликованное в 2007 году, было поддержано грантом Bio Minerals, n.v., производителя BioSil. Независимых исследований косметических преимуществ ch-OSA не хватает. Кроме того, BioSil - как и хвощ - может быть дорогостоящим. Потребляйте кремний естественным путем, используя диету, богатую волокнистыми продуктами, такими как листовая зелень, фасоль, бананы, корнеплоды, сельдерей и огурцы.
