Лестничные альпинисты не особенно гламурны. Тем не менее, лестницы-альпинисты, также известные как лестницы-степперы, - это эффективный способ получить кардио-тренировку и построить нижнюю часть тела без удара, когда ваши ноги подвергаются бегу или бегу. Лучшие лестницы-альпинисты - это машины коммерческого класса, которые вы видите в оздоровительных клубах и спортзалах, и, как правило, стоят тысячи долларов. Лестничный альпинист, который лучше всего подходит для вас, может быть складной моделью, которая подходит в ограниченном пространстве и стоит всего лишь 100 долларов США по состоянию на февраль 2011 года.
Коммерческий класс
Лестничные альпинисты, которые работают лучше всего, являются моторизованными, а не ручными, и имеют независимый степпинг, который требует, чтобы ваша нижняя нога работала сильнее, а не зависала, они также имеют независимые, а не гидравлические ударные системы. Независимые источники обзора рекомендуют ряд машин коммерческого класса. BestCovery рекомендует StairMaster SC916 Stepper, а Galt Buying Guides рекомендует StairMaster 700PT Stepmill - этап-мельница более точно имитирует фактический шаг подъема по лестнице. Еще одна машина, одобренная Galt Buying Guides, - это ProSTEP 6000 Climber, которая будет запускать вас около 3800 долларов США по состоянию на февраль 2011 года.
Коммерческое качество
На рынке также есть лестницы-альпинисты, предлагающие машины качественного качества по потребительским ценам, согласно Galt Buying Guides. Примерно за 2500 долларов США по состоянию на февраль 2011 года вы можете оборудовать свой дом StairMaster FreeClimber 4200 PT. Эта машина имеет 20 уровней сопротивления, скорости от 26 до 174 шагов в минуту и приятную светодиодную консоль. Он имеет четыре программы тренировки - ручной, устойчивый, сжигатель жира и аэробный - и стойку для чтения. Star Trac SC4100 Stairclimber считается почти равным коммерческим машинам, отчасти из-за его высококачественной и сверхмощной конструкции.
Гибридный
Лучшим альпинистом для вас может быть инновационная машина от NordicTrack, FreeMotion s5.6. Рекомендованный Consumer Search, FreeMotion s5.6 сочетает в себе ступенчатое действие альпиниста с шагом эллиптического тренажера. Это может дать вам более разнообразную тренировку, чем обычный альпинист. Он продается по цене около 2400 долларов США по состоянию на февраль 2011 года.
бюджет
Бюджетный альпинист может дать вам отличную тренировку. Они также легки на вашем кошельке. Galt Buying Guides рекомендует Schwinn 305p, около 300 долларов США по состоянию на февраль 2011 года, с независимым степпингом, 12 уровнями сопротивления и прекрасной гарантией для бюджетной машины. NordicTrack MTN 740 Stepper, выбор Consumer Search, хорошо оснащен встроенным вентилятором, регулируемым сопротивлением и монитором сердечного ритма. Он продается примерно за 650 долларов. Лучшие супер низкобюджетные альпинисты, как рекомендовано Galt Buying Guides и Consumer Search, включают портативный Brookstone Fold-A-Way Cardio Stepper, который можно хранить в шкафу или под кроватью и стоит около 200 долларов. Еще менее дорогая портативная машина - Stamina SpaceMate Folding Stepper 40-0069 стоимостью около 100 долларов. Эти низкие, низкобюджетные машины кажутся хлипкими для некоторых людей, но они дают вам достойную тренировку.
