Уровни калия в организме необходимо тщательно контролировать, чтобы избежать осложнений, которые возникают с высоким или низким уровнем. Добавки калия могут быть подходящими, если ваше тело испытывает недостаток в этом питательном веществе. Доступны несколько различных видов добавок калия. Причина дефицита калия определяет, какой тип добавки калия является лучшим выбором.
Показания к применению калия
Калий - это минерал и электролит, который необходим для функции сердца, мышц, нервов, почек и пищеварительной системы и хранится в основном внутри клеток организма. Низкий уровень калия, известный как гипокалиемия, может быть вызван условиями мальабсорбции, алкоголизмом, диареей, рвотой, чрезмерным потоотделением и использованием определенных лекарств, известных как петлевые диуретики. Гипокалиемию следует тщательно контролировать, а добавки следует начинать только под наблюдением врача. Добавки калия могут быть неприемлемы для пожилых людей, людей с отклоненной функцией почек и людей, принимающих определенные лекарства.
Выбор соответствующего дополнения
Ваш врач порекомендует или назначит тип добавки, подходящий для причины дефицита калия. Калийные соли включают хлорид калия, фосфат, бикарбонат, глюконат, цитрат, аспартат и оротат. Хлорид калия эффективен при лечении большинства причин дефицита калия. Большинство калия из пищи связано с фосфатом, поэтому увеличение потребления калия не поможет устранить дефицит калия, связанный с дефицитом хлорида. Хлорид калия может быть лучшим вариантом для гипокалиемии от использования диуретиков или от рвоты или от использования подщелачивающих солей, таких как глюконат, бикарбонат или цитрат, что может привести к низким уровням хлоридов. Бикарбонат калия может быть лучшим вариантом, если низкий уровень калия встречается наряду с метаболическим ацидозом.
Способы применения калийных добавок
Добавки калия входят в различные формы, включая таблетки, капсулы, порошки, жидкости и гранулы. Некоторые формы предназначены для быстрой абсорбции, а некоторые формы предназначены для более медленного поглощения. Капсулы и таблетки с продленным высвобождением следует проглатывать целиком и не следует жевать. Порошки, жидкости, гранулы и шипучие таблетки обычно растворяют в воде. Все формы добавки калия следует принимать с достаточной жидкостью, чтобы избежать раздражения желудка. Добавки калия следует использовать только по указанию на этикетке и в дозе, назначенной врачом.
Сколько тебе надо
Согласно доктору питания и питания, взрослым требуется 4700 миллиграммов калия в день. Количество калия, необходимое из добавки, должно учитывать уровень дефицита и количество калия, потребляемого в рационе. Фрукты и овощи являются богатейшими источниками калия. Необходимое количество добавки зависит от силы дополнения. Следуйте инструкциям своего врача и этикетке, чтобы определить, сколько нужно. Устные дозы более 18 граммов могут вызывать серьезные реакции из-за высокого уровня калия, известного как гиперкалиемия.
Реакции на калийные добавки
В некоторых ситуациях у людей могут быть побочные реакции на добавки калия. Обычно эти реакции связаны с желудочно-кишечными расстройствами, такими как тошнота, диарея, рвота и в некоторых случаях кишечные язвы. Наиболее тяжелой побочной реакцией на добавки калия является гиперкалиемия, которая характеризуется покалыванием в руках и ногах, аномальным сердечным ритмом, мышечной слабостью и в некоторых случаях остановкой сердца.
