Врачи часто советуют беременным женщинам избегать определенных сыров, чтобы снизить риск заражения листерией, что является болезнью пищевого происхождения, которая может вызывать выкидыш, мертворождение или преждевременную роды. Если вы беременны, лучше избегать употребления мягких сыров из непастеризованного молока. К ним относятся Camembert, Brie, feta, сыр с голубыми жилами, queso blanco, panela и queso fresco. Однако обработанные сыры, такие как Velveeta, хорошо питаются во время беременности, но это не самый здоровый выбор.
Велвеета во время беременности
Кальций является одним из питательных веществ, которым беременным женщинам необходимо уделять особое внимание, потому что это необходимо для правильного развития детей в матке. Хотя сыр может быть одним из способов получить достаточное количество кальция в вашем рационе, Velveeta, вероятно, не самый здоровый выбор в целом. Одна унция Velveeta содержит 6,2 г жира, в том числе 4 грамма нездорового насыщенного жира, или 20 процентов от ежедневного значения, а также 420 миллиграммов натрия или 18 процентов от DV. Употребление 1/2-чашечной порции нежирного творога может помочь вам получить необходимый вам кальций без большого количества жира. Моцарелла с пониженным содержанием жира - еще один вариант, который имеет меньше жира, чем Velveeta, и меньше натрия, чем Velveeta или творог.
