Сочетание кленового сиропа, лимонного сока, кайенского перца и очищенной детоксикации воды происходит от диеты Master Cleanse. Стэнли Берроуз представил диету в 1940-х годах, и она была переупакована как 50-страничная брошюра в 1976 году. Хотя многие используют диету в надежде быстро похудеть, Берроуз намеревался использовать диету, чтобы помочь очистить организм и принести новую энергию. Эксперты в области здравоохранения, такие как «N.Y. Daily News», д-р Винсент Мэлоун и диетолог Кимберли Снайдер, предупреждают об экстремальных диетах для детоксикации.
Особенности
В оригинальной диете Master Cleanse было предложено от 6 до 12 стаканов лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и водяного напитка, потребляемого ежедневно. Пища не допускается, потому что, по мнению Берроуза, голодание помогает организму сконцентрировать свою энергию на удалении токсинов. Диета должна соблюдаться в течение двух недель, чтобы получить максимальные результаты.
функция
Ингредиенты в Master Cleanse были отобраны для их способности помочь с детоксикацией организма. Лимонный сок, поддерживаемый Берроузом, помогает очищать организм и обеспечивает калий. Cayenne pepper улучшает циркуляцию и метаболическую функцию. Перец также обеспечивает витамины B и C. Кленовый сироп в лимонаде предлагает энергию через натуральные сахара и некоторые минералы. Очищенная вода не содержит потенциальных загрязнителей или химических веществ, которые могут возникнуть в водопроводных или коммерческих бутилированных водах.
Выгоды
Лимонадная смесь может привести к почти немедленной потере веса, хотя это в значительной степени объясняется весом воды. Диета вызывает чувство энергии и ясности, сообщает Джессика Гельт из «L.A. Times». Некоторые люди использовали диету, чтобы избавить свое тело от кандиды или обратиться к симптомам артрита.
Отрицательные эффекты
Две недели без еды могут вызвать дефицит питания и усталость. Головные боли и раздражительность от голода - другие возможные побочные эффекты. Большое количество лимонного сока в смеси действует как мочегонное средство и может вызвать рыхлый стул или диарею. Отсутствие клетчатки в рационе может вызвать запор. Жизнь вашей жизни может стать сложной, поскольку еда, социальные функции и питание с семьей превратятся в вашу личную борьбу, чтобы не есть.
Экспертная оценка
Никакие исследования не поддерживают использование диетических диет, особенно таких, как этот кленовый сироп, лимонный сок, кайенский перец и детоксикация воды. Зарегистрированный диетолог и член CBS Кери Глассман отмечает, что организм получает практически нулевые питательные вещества из диеты лимонада. Потеря веса происходит из-за резкого сокращения калорий и потери веса воды. Любая диета, которая удаляет обработанные пищевые продукты, наполненные чрезмерным сахаром, очищенные зерна, натрий и насыщенные жиры, поможет вам почувствовать себя лучше - нет ничего волшебного в отношении кленового сиропа, лимонного сока, кайенского перца и водной смеси.
