Курильщики, которые заинтересованы в прекращении курения, могут рассчитывать на множество доказанных преимуществ. Однако потенциальные брови должны испытывать симптомы, похожие на уход от любого другого привыкания к наркотикам. Вывод никотина, как правило, чаще встречается у людей, которые курили в течение длительного периода времени или ежедневно курили большее количество сигарет.
Никотиновые тяги
После привычного потребления табака тела курильщиков привыкают к тому, чтобы получать определенное количество никотина на регулярной основе. После увольнения курильщики обычно испытывают крайнее стремление к сигаретам. Эта тяга к наркотическому никотину содержится в табаке. Эти тяги к никотину обычно начинаются в течение часа или двух после выхода из строя, достигая максимума в течение нескольких дней и, возможно, длится до шести месяцев, с настояниями, происходящими дальше друг от друга по прошествии дней. Добавки никотина, такие как никотиновые пятна или смола, могут быть использованы для снижения тяги к никотину человека.
Раздражительность и разочарование
Внезапная потеря никотина в системе вызывает временные изменения в химии мозга курильщика. Выпуски могут стать вспыльчивыми и менее терпимыми к поведению других людей. Эти повышенные эпизоды раздражительности, гнева и разочарования могут начаться в первый день увольнения и обычно пиков в течение первых двух недель. Эти симптомы постепенно исчезают через месяц.
тревожность
Люди, которые недавно бросили курить, обычно испытывают общее беспокойство. Этот эффект обычно происходит через неделю после ухода и медленно уменьшается в течение месяца. Эта повышенная чувствительность к стрессу также объясняется реакцией нервной системы, поскольку она адаптируется к уменьшенным уровням никотина.
депрессия
Курильщики, которые уходят, могут испытывать некоторую форму легкой депрессии, которая, как ожидается, исчезнет менее чем через месяц. Однако тенденция к более серьезным чувствам печали может иметь место у курильщиков с предшествующей историей депрессии. В исследовании, опубликованном в феврале 1997 года, опубликованном «Американским журналом психиатрии», рекомендуется, чтобы люди, страдающие тяжелой хронической депрессией, продолжали оказывать помощь в течение двух недель, связанных с синдромом отмены никотина.
Увеличение веса
Никотин действует как подавитель аппетита. Таким образом, курильщики, которые уходят, испытывают увеличение аппетита. Увеличение веса может произойти в течение первых нескольких месяцев после выхода из игры. Однако этот побочный эффект может быть полностью отключен здоровой жизнью. Физическая активность и правильное питание могут помочь предотвратить увеличение веса.
