Если вы чувствуете себя виноватым каждый раз, когда подтягиваетесь к Джеку в коробке, узнайте факты о своих любимых фаст-фудах. Вам не нужно полностью вырезать фаст-фуд, чтобы поддерживать здоровую диету, согласно MayoClinic.com в статье «Фаст-фуд: 5 способов более здорового питания». Ешьте фаст-фуд только изредка и выбирайте более разумные варианты у Джека в коробке, чтобы поддерживать здоровые привычки в еде.
история
По словам Джека в коробке, первый ресторан Jack in the Box был открыт Робертом О. Петерсоном в Сан-Диего. В 1969 году Джек в коробке был первым рестораном быстрого питания, предлагающим завтрак-бутерброд, называемый «Завтрак Джек». В 2007 году Джек в коробке был первым рестораном быстрого питания, предлагающим 100-процентный гамбургер из филе, согласно официальному сайту Jack in the Box.
Типы
В комплект блюд Jack в коробке входят завтрак, салаты, гамбургеры, курица и рыба, миски терияки и бутерброды на гриле, закуски и бокалы, коктейли и десерт. Пищевой продукт, содержащий большинство калорий в меню, - силоиновый чизбургер с Бэконом, с 960 калориями, 64 г жира и 20 г насыщенного жира. Напиток, содержащий большинство калорий, - это 24-унцевый шоколадный коктейль с взбитым верхним слоем, содержащий 1,120 калорий, 55 г жира и 37 г насыщенного жира. Предмет с самыми низкими калориями - Кубок Фруктов, содержащий 50 калорий на порцию и 0 г жира.
Соображения
Хотя салаты могут казаться более питательным вариантом при еде у Джека в коробке, некоторые салаты имеют более чем в два раза больше калорий и граммов жира, чем гамбургер. Салат из куриного клуба с хрустящими куриными полосками, например, содержит 510 калорий, 27 г жира и 8 г насыщенного жира, без повязки. Одна порция Bacon Ranch Dressing добавляет 260 калорий, 26 г жира и 4 г насыщенного жира к еде.
Выгоды
Джек в коробке содержит раздел «Здоровые обеденные варианты» своего меню, в котором указаны варианты, соответствующие критериям питания для здорового обеденного искателя, согласно сайту HealthyDiningFinder.com. Чтобы соответствовать критериям, полное питание должно содержать фрукты или овощи, 100 процентов цельного зерна и постного белка. Цыпленок Fajita Pita с целым зерном, когда он употребляется без сальсы, соответствует этим критериям: 320 калорий, 11 г жира и 5 г насыщенного жира.
Экспертная оценка
Согласно MayoClinic.com, внесение изменений в ваш выбор быстрого питания может сделать его более питательным. Например, устранение сыра и прошение о соусе и соусах на стороне могут удалить избыток калорий и насыщенный жир из еды. Ешьте небольшие порции и пить воду вместо соды или встряхивать, чтобы сделать вашу еду еще более питательной.
