Апельсины содержат аскорбиновую кислоту, также известную как витамин С. Другие кислоты, которые способствуют пищевому профилю апельсинов, включают фолиевую, пантотеновую, гидроксикоричную, лимонную, яблочную и щавелевую. Этот цитрусовый фрукт содержит питательный пуансон, который делает его отличным дополнением к большинству диет; однако количество кислоты в апельсинах может раздражать некоторых людей с чувствительными желудками.
Аскорбиновая кислота
Ваше тело не хранит витамин С, поэтому вы должны его ежедневно заменять. Употребление одного апельсина дает вам рекомендуемую дозу витамина С в течение всего дня. Аскорбиновая кислота помогает здоровому росту клеток для кожи, кровеносных сосудов, мышц и хрящей. Это важно для здоровых костей и заживления поврежденных тканей. Аскорбиновая кислота помогает бороться с сердечными заболеваниями, раком и артритом. Если вы не получаете достаточного количества витамина С каждый день, вы становитесь восприимчивы к повышенному кровяному давлению, кровоточащим деснам, сухой коже, кровоподтекам и бляшкам в кровеносных сосудах.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота, более широко известная как витамин B или фолат, строит ваши клетки и делает эритроциты. Это также помогает предотвратить инсульты, болезни сердца и рак толстой кишки. Фолиевая кислота является водорастворимой, что означает, что ваше тело теряет ее каждый день через мочу, поэтому вы должны заменить ее на еду, которую вы едите. Во время беременности важно употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой, для предотвращения неврологических врожденных дефектов и расщепления неба у младенцев.
Пантотеновая кислота
Витамин B5, известный как пантотеновая кислота, помогает вашему телу сменить углеводы, которые вы потребляете на глюкозу для получения энергии. Вам нужно заменять пантотеновую кислоту каждый день, и это важно для функции надпочечников, продуцирования эритроцитов и поддержания здорового пищеварительного тракта. Если вы не принимаете достаточно пантотеновой кислоты, вы можете быть усталыми, подавленными, раздражительными и развивать проблемы с дыханием.
Гидроксикоричные кислоты
Гидроксикоричные кислоты являются фитохимическими веществами, которые помогают вашей иммунной системе бороться с раком и сердечными заболеваниями. Вы можете получать гидроксикоричные кислоты, употребляя в свой ежедневный рацион цитрусовые, такие как апельсины.
Лимонная кислота
Лимонная кислота, найденная во всех цитрусовых, добавляет кислый вкус к лимонам, липам, грейпфруту и апельсинам. Лимонная кислота добавляется к другим пищевым продуктам, таким как конфеты, сода и сок, чтобы они казались кислыми. Его кислотное качество делает его полезным в качестве консерванта для консервов и консервирования мяса. Другое применение для лимонной кислоты - это очиститель для домашних хозяйств.
Яблочная кислота
Апельсины, яблоки, ревень, томаты, персики и вишни - это некоторые из фруктов, содержащих яблочную кислоту. Кристаллы яблочной кислоты используются в качестве ароматизатора в вине; они также используются в качестве консервантов для мороженого, замороженных соков, хлебобулочных изделий и фруктовых консервов.
Щавелевая
Оранжевые листья содержат щавелевую кислоту. Слишком много щавелевой кислоты в вашем организме способствует развитию камней в почках и желчных камней. Кислота сочетается с кальцием и металлами вашего тела с образованием кристаллов, а также замедляет всасывание кальция в вашем теле.
