Rockfish, также известный как рок треска, snapper или красный snapper, является рыбой, которая живет у тихоокеанского побережья Канады и Соединенных Штатов. Рокфиш медленно растет и живет долго. Они предпочитают более глубокую воду и, как следует из названия, проводят время возле скальных пород под океаном. Вы можете создать эффективные блюда из камбалы несколькими способами, в том числе в своей духовке.
Шаг 1
Очистите целую кукурузу, удалив кишки и чешуйки и отрежьте голову и хвост. Попросите вашего торговца рыбой сделать это, если вы этого не хотите.
Шаг 2
Разогреть духовку до 375 градусов по Фаренгейту.
Шаг 3
Смажьте форму для выпечки маслом или распылите дозу с помощью спрея для приготовления пищи.
Шаг 4
Поместите камбалу в блюдо и добавьте нарезанные овощи, такие как морковь, лук, сельдерей или лук-порей.
Шаг 5
Испеките от 40 минут до одного часа, пока плоть не станет легко удаляться вилкой.
Вещи, которые вам понадобятся
- 2-фунт. окуня
- Посуда для выпечки
- Масло
- Пищевой спрей
- Морковь
- Лук
- Сельдерей
- порей
- вилка
Советы
- Добавьте песто или другой соус на вершину рыбы перед выпечкой для другого аромата. Сожмите лимонный сок над рыбой до или после выпечки. Вы также можете приготовить гальки в духовке таким же образом, просто отрегулируйте время приготовления примерно до 20 минут.
