Липоевая кислота, также известная как тиоктовая кислота, альфа-липоевая кислота или ALA, представляет собой серосодержащую молекулу, которая синтезируется в вашем организме из жирной кислоты, называемой октановой кислотой. ALA является мощным антиоксидантом, способным продувать вредные свободные радикалы из ваших тканей. Д-р Элсон Хаас, автор книги «Staying Healthy with Nutrition», утверждает, что уникальная структура ALA позволяет эффективно работать в качестве антиоксиданта как в водной, так и в жировой среде, делая ALA ценным как внутри, так и снаружи ваших клеток.
Рециркулировать другие антиоксиданты
Согласно Haas, одним из первых преимуществ, приписываемых ALA, была его способность помочь предотвратить цингу. Впоследствии было показано, что ALA оказывает этот эффект, помогая рециркулировать витамин С. Обзор 2005 года в «Фармакологических отчетах» относится к ALA как к «антиоксиданту антиоксидантов», благодаря его способности перерабатывать глутатион, один из самых мощных антиоксидантов в вашем ткани.
Помогает клеткам потреблять энергию
ALA является важным кофактором для массива митохондриальных ферментов, которые производят энергию из жиров и углеводов. Более высокие уровни ALA в ваших митохондриях повышают их метаболическую эффективность. Исследование, проведенное в январе 2011 года в «American Journal of Medicine», показало, что высокая доза ALA - 1800 миллиграммов в день - привела к снижению веса на 2 процента среди людей с ожирением, что свидетельствует о про-метаболическом эффекте. ALA не одобрен в Соединенных Штатах для лечения ожирения.
Реверсирует диабетическую невропатию
Нейропатия является основным осложнением диабета. Это проявляется онемением, покалыванием или болью в конечностях, и это способствует диабетическим язвам, дегенерации суставов и ампутациям. Исследования показывают, что окислительный ущерб может играть определенную роль в развитии нейропатии. Согласно обзору 2004 года «Лечение в эндокринологии», было показано, что ALA отменяет некоторые дефициты, связанные с диабетической невропатией. ALA не одобрен в Соединенных Штатах для лечения диабета или любых его осложнений.
Замедляет болезнь Альцгеймера
Окислительный ущерб и истощение энергии в нейронах мозга являются важными факторами развития деменции Альцгеймера. Исследование, проведенное в 2007 году в журнале Journal of Neural Transmission, показало, что ALA в дозе 600 миллиграммов в день замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера. У некоторых испытуемых преимущество ALA оказалось более значительным, чем польза от рецептурных препаратов. ALA не одобрен в Соединенных Штатах для лечения или профилактики болезни Альцгеймера.
Соображения
Благодаря своим мощным антиоксидантным и метаболическим свойствам, ALA продемонстрировала клинические преимущества при воспалительных заболеваниях, токсических воздействиях, сердечно-сосудистых заболеваниях, уходе за кожей, контроле веса, предотвращении катаракты и любом количестве других состояний. В настоящее время ALA не одобряется в Соединенных Штатах для лечения или профилактики любого состояния здоровья, хотя оно включено в широкий спектр продуктов для ухода за кожей. ALA также доступен в качестве пищевой добавки. Ежедневные дозы ALA в большинстве научных исследований варьировались от 100 до 600 миллиграммов. Если вы считаете, что ALA будет полезно для вас, поговорите со своим врачом.
