Для людей, живущих с диабетом типа 2, длительная потеря веса часто является проблемой, и внешняя поддержка может помочь. Weight Watchers - коммерческая программа по снижению веса, ориентированная на умный выбор диеты, контроль порции и физическую активность. По данным Американской ассоциации диабета (ADA), потеря веса является ключевым фактором в контроле и даже предотвращении диабета. Подход Weight Watchers к устойчивой потере веса с помощью терапии питания согласуется с действующими рекомендациями ADA. Weight Watchers теперь предлагает новую программу специально для людей с диабетом.
Диабет и потеря веса
Действующие рекомендации ADA по управлению диабетом и профилактике подчеркивают важность потери веса у людей с избыточным весом и ожирением с диабетом преддиабетом и диабетом типа 2. 5-процентное снижение массы тела в этой группе связано с более здоровым ответом на инсулин организмом, снижением уровня глюкозы в крови натощак и снижением потребности в лечении диабетом. ADA рекомендует достичь потери веса за счет увеличения активности и сокращения потребления калорий, избегая насыщенных жиров, трансжирных кислот, холестерина и натрия. ADA также рекомендует структурированные программы образа жизни и индивидуальные консультации, которые Weight Watchers обеспечивают еженедельными групповыми встречами и индивидуальным коучингом.
Эффективность наблюдений за весом
Как и ADA, Weight Watchers рекомендуют контролировать порцию и ограничение калорий в качестве ключевых элементов для снижения веса. Исследование, проведенное в апреле 2006 года в «Annals of Internal Medicine», оценило популярные коммерческие программы по снижению веса и показало, что через 12 месяцев участники Weight Watchers достигли 2,6 процента большей потери веса, чем группа, получающая образование и консультирование в одиночку. Наблюдатели за весом также были 1 из 2 коммерческих программ, которые показали, что вес больше года. Исследование, проведенное в январе 2005 года в «Журнале Американской медицинской ассоциации», показало тенденцию к тому, что участники весовых наблюдений с большей вероятностью придерживались программы на отметке в один год, чем те, что были в группе Аткинса и Орниша.
Программа диабета по наблюдению за больными
Программа «Наблюдатели за весом» специально предназначена для анализа диеты и активности для людей, живущих с диабетом типа 2. ADA рекомендует тем, кто с диабетом внимательно следить за потреблением углеводов, подсчитывая углеводы. Программа Weight Watchers предоставляет инструмент для подсчета углеводов и калорий, называемых Smart Points. Участники также имеют доступ к сертифицированному преподавателю диабета. Это согласуется с рекомендацией ADA для лиц с диабетом типа 2 для получения рекомендаций по питанию у диетолога, прошедшего курс обучения диабету.
Предупреждения
Программа диагноза «Наблюдатели веса» специально предназначена для людей с диабетом типа 2 и не была проверена у людей с диабетом типа 1. Как и при любом лечении диабета, всегда обсуждайте все планы с вашим врачом и диетологом. Те, кто живет как с диабетом, так и с другим серьезным заболеванием, таким как хроническая сердечная болезнь, должны тесно сотрудничать со своей группой по уходу, чтобы разработать комплексный план лечения, который выходит за рамки коммерческой программы по снижению веса.
