В некоторых планах диеты указывается, что вы пьете чай из петрушки с наименьшим количеством еды в день, оставляя потенциального диета удивляться, как именно петрушка помогает вам сбросить фунты. К сожалению, чай из петрушки не является волшебным пивом для диеров. Тем не менее, его мягкие мочегонные свойства могут помочь вам начать диету и повысить свою уверенность, поскольку вы теряете вес воды. Упражнение и сбалансированное питание - это самый верный путь к разумной потере веса. Всегда проверяйте у своего врача план оптимального снижения веса.
теория
Чай петрушки временно облегчает потерю веса, помогая организму избавиться от лишней воды. Удержание воды может быть связано с предменструальным синдромом, избытком натрия в вашем рационе, с беременностью или с определенными лекарствами. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, мочегонные овощи и чай помогают очистить систему от этой избыточной жидкости. Хотя чай из петрушки считается мягким мочегонным средством, попросите своего практикующего врача, прежде чем попробовать его самостоятельно. Не пейте его, если вы принимаете диуретики по рецепту.
Дополнительные преимущества
Для людей, сокращающих калории, овощные бульоны и чаи обеспечивают дополнительные питательные вещества, которые они могут покидать, избегая определенных продуктов. Петрушка содержит большое количество калия и витамина А, а также фолиевую кислоту, кальций, витамин С и фосфор. Он также содержит флавоноид, известный как кверцетин. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, антиоксидантные свойства кверцетина могут помочь снизить уровень холестерина и высокого кровяного давления, защищая вас от сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Это также может помочь облегчить симптомы аллергии.
Основной рецепт
Если ваш магазин продуктов питания запасает чай петрушки, используйте один чайный пакетик на чашку воды до трех раз в день. В противном случае высушенная петрушка, найденная в проходе бакалейщика, работает так же хорошо. Налейте 1 стакан кипятка над 2 чайными ложками высушенной петрушки, крутой в течение 10 минут и процедите.
Многоцелевой чай
Травник Жанна Роуз предлагает смешивать петрушку с небольшими порциями некоторых других трав, известных своими мочегонными и чистящими свойствами. Чтобы использовать свежую траву, вылейте 1 кварт кипящей воды на 1 большую петрушку, 1 нарезанный лист ежевики, 1 нарезанный лист одуванчика, 10 вишневых стеблей и 1/2 чайной ложки верхушек сельдерея, кукурузную траву, кукурузный шелк и семена фенхеля. Процедите и выпейте чай в течение дня. Чтобы использовать сушеные травы, используйте три части петрушки на одну часть каждой из трав, названных в рецепте свежих трав. Роуз рекомендует пить несколько чашек чая хотя бы на один день.
Соображения
Какими бы ни были полезны другие травяные средства для потери веса, которые могут или, возможно, не обладать, чай с петрушкой не следует путать с такими добавками, как hoodia. Производители утверждают, что ботанический hoodia подавляет аппетит, что приводит к потере веса. Чай петрушки, с другой стороны, помогает вам потерять дюймы только в том случае, если дополнительный объем поступает из воды. Кроме того, даже травяные мочегонные чаи могут быть опасными, если вы также принимаете диуретики по рецепту. Поговорите с врачом, прежде чем использовать травяные чаи для любого состояния здоровья.
альтернативы
Если вам не нравится вкус чая из петрушки или предпочитают другие натуральные средства для лечения удержания воды, УГМК рекомендует пить чай одуванчика или пить больше ананаса, винограда, листовых овощей и спаржи.
