Головные боли синуса развиваются из-за воспаления или заражения слизистых оболочек, что приводит к застою, отеку и болью в полости синуса. Слизистая или воздух, который попадает в перегруженные синусы, вызывает головную боль. Боль обычно начинается за глазами, но может возвращаться в голову и до зубов. Синдры головной боли синуса включают аллергию, дым, пыль и плесень. Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, сначала необходимо уменьшить воспаление, чтобы синусы сливались, чтобы облегчить головную боль.
Освобождение головных болей от синуса
Шаг 1
Обратитесь к врачу, особенно если синусовая головная боль сопровождается лихорадкой. Серьезная синусовая головная боль, которая длится 7 или более дней, может указывать на синусовую инфекцию, которая требует антибактериальной терапии.
Шаг 2
Альтернативные горячие и холодные компрессы для стимуляции кровотока и использования синусов. Приготовьте мочалку с горячей водой, а другую - с холодной водой, выкрутив избыток. Положите горячую мочалку на область синуса на 3 минуты, выньте ее и поместите холодную тряпку для мытья посуды через синусы на 1 минуту. Повторяйте каждые 3 раза и повторяйте процесс 4 раза в день.
Шаг 3
В Американской академии отоларингологического бюллетеня о синусовой головной боли говорится, что орошение носовых проходов очищает раздражители, бактерии, слизистые и другие частицы, вызывающие аллергические реакции. Очищение синусов этих раздражителей помогает уменьшить набухание и воспаление проходных мембран и способствует дренированию синуса. Для этой цели используется банк neti, который можно приобрести в аптеке или магазине здоровой пищи. Очищающий раствор состоит из 1/2 ч.л. нерадиодированной соли, такой как морская соль, в полный горшок с нежидкой дистиллированной водой.
Шаг 4
Дышите влажным воздухом из увлажнителя, испарителя или чаши паровой воды, чтобы уменьшить головные боли синуса. Сухой воздух усугубляет заложенность и воспаление синуса, а влажный воздух меняет этот эффект. Если у вас нет увлажнителя или испарителя, используйте кипяченую воду в миске, нанесите на голову полотенце, чтобы сформировать палатку и вдохните пар, дыша через нос.
Шаг 5
Пейте воду, чтобы тело гидратировалось и носовой проход влажный, позволяя им сливаться более свободно. Увеличение потребления жидкости и гидратации также помогает уменьшить воспаление.
Шаг 6
Спите на небольшом уклоне, чтобы очистить носовые проходы и дать возможность синусам стечь. Добавьте несколько дополнительных подушек или клин для кровати, чтобы поднять положение сна.
Шаг 7
Возьмите внебиржевую болеутоляющую или противовоспалительную; аспирин (если более 16) или ибупрофен - обе болеутоляющие средства, а также противовоспалительные средства и ацетаминофен снимает боль. Внебиржевые противоотечные средства и антигистаминные средства также обеспечивают облегчение. Обычными антигистаминами являются дифенгидрамин и лоратадин. Дифенгидрамин лучше всего использовать в вечернее время, поскольку он вызывает сонливость и помогает вызвать сон. Антигистамины часто сочетаются с противоотечными средствами, такими как фенилэфрин и псевдоэфедрин, для стимулирования дренирования синусов и четких носовых проходов.
Вещи, которые вам понадобятся
- Горячий и холодный компрессы
- Нети-банк
- Humdifier
- Безрецепторный обезболивающий, антигистамин или противозастойное средство
Советы
- Хранить бактерии и лишнюю слизистую из носовых ходов, часто выдувая нос; это помогает предотвратить начало головных болей синуса.
Предупреждения
- Обратитесь к врачу за синусовой головной болью, которая не отвечает на эти процедуры в течение 3 дней.
