Хотя принятие последовательной процедуры упражнений может улучшить общее состояние здоровья, ее ежедневная реализация также может стать проблемой. Например, для некоторых чернокожих женщин проблема заключается в поддержании стильной прически при регулярной физической активности. Согласно опросу 103 чернокожих женщин, проведенных Баптистским медицинским центром Университета Wake Forest, почти треть опрошенных обеспокоены тем, что упражнения негативно повлияют на их прически. Тем не менее, при тщательном планировании можно использовать как стильные волосы, так и здоровое тело.
Рассмотрите Природные Прически
Из-за своей естественной свернутой формы черные волосы имеют тенденцию быть сухими и требуют менее частой стирки, чем другие типы волос. Однако, когда вы подвергаетесь воздействию хлора или пота, волосы нужно вымывать более регулярно, чтобы избежать накопления примесей и не дать им стать слишком сухими. Один из вариантов для тех, кто не хочет подвергать свои волосы воздействию тепла от частого глажения, - это рассмотреть естественные прически. В отличие от прямых стилей, естественные или фигурные прически требуют минимального стилизации после мытья. Для безумного взгляда подумайте о том, чтобы носить афро или положить волосы в булочку или фигурный конский хвостик.
Стильные защитные стили
Как и естественные или фигурные прически, защитные стили - это вариант с низким уровнем обслуживания для тех, кто занимается частыми физическими упражнениями. Защитные прически включают косы, кукурузы и любую другую прическу, которую не нужно манипулировать после мытья. Поскольку эти стили требуют мало манипуляций, они могут помочь свести к минимуму разрыв, который обычно возникает при частых стилях. Женщины, которые носят защитные стили, также экономят время, что может быть важным фактором для тех, кто тренируется перед работой или во время обеденных перерывов.
Короткие прически
Короткие прически - еще один вариант для физически активных черных женщин. Являются ли термически обработанными, расслабленными или естественными, короткие стили требуют меньше времени, чем более длинные альтернативы, - и короткие волосы также могут быть часто вымыты и стильно без разрушения. Короткие стили также могут быть идеальными для тех, кто хочет избежать более непринужденного внешнего вида удобного хвоста. Будь то осторожно размещены кудри или современная форма, с короткой стрижкой, физически активная черная женщина может создать полированный и изысканный вид за считанные минуты.
Стратегический план
При стратегическом планировании черные женщины могут включать любую прическу в обычную фитнес-процедуру. Например, некоторые черные женщины носят простые прически при тренировках во время рабочей недели и сохраняют прямые или более сложные прически на выходные. Другие используют упражнения для улучшения здоровья своих волос путем глубокого кондиционирования в сауне или использования увлажняющих кондиционеров во время частых мытья. При принятии фитнес-процедуры некоторые женщины также едят более здоровые, которые могут непосредственно принести пользу здоровью и внешнему виду волос. В конечном счете, при тщательном планировании, фитнес и стильные волосы не должны вступать в конфликт.
