Пицца - одна из тех продуктов, которые могут быть здоровыми или нарушать все ваши диетические рекомендации. Если вы покупаете пиццу из одной из популярных сетей быстрого питания, вы, вероятно, превысите свои ежедневные ассигнования на жир, насыщенный жир, натрий и калории. Типичная пицца среднего размера содержит более 65 процентов общей суммы жира, 116 процентов от вашего пособия на насыщенный жир и 70 процентов от вашего ежедневного начисления на натрий. Но этого не должно быть. Например, в следующий раз, когда вы закажете пиццу, попросите их сократить количество сыра, колбасы и пепперони и заменить их дополнительными овощами, такими как брокколи, грибы, лук и перец. По специальной пицце, вы можете иметь свой пирог и съесть его тоже.
Пицца - одна из тех продуктов, которые могут быть здоровыми или нарушать все ваши диетические рекомендации. Если вы покупаете пиццу из одной из популярных сетей быстрого питания, вы, вероятно, превысите свои ежедневные ассигнования на жир, насыщенный жир, натрий и калории. Типичная пицца среднего размера содержит более 65 процентов общей суммы жира, 116 процентов от вашего пособия на насыщенный жир и 70 процентов от вашего ежедневного начисления на натрий. Но этого не должно быть. Например, в следующий раз, когда вы закажете пиццу, попросите их сократить количество сыра, колбасы и пепперони и заменить их дополнительными овощами, такими как брокколи, грибы, лук и перец. По специальной пицце, вы можете иметь свой пирог и съесть его тоже.
