Если вам не хватает уверенности в работе или в социальных ситуациях, укрепление вашего уровня уверенности может изменить то, как люди вас воспринимают. Полагая лучшую версию себя вперед - даже если вы не чувствуете себя на 100 процентов уверенно, может помочь вам выглядеть мощным, убедительным человеком.
Шаг 1
Хорошо одевайся и стой. Крис Пости, глава Posti & Associates, компании по трудовым ресурсам в Пенсильвании, сообщает Pittsburgh Tribune-Review, что выбор одежды, которая заставит вас чувствовать себя хорошо о себе, будет иметь большое значение для того, как изображается ваша уверенность. Хорошая осанка и высокий рост также заставят вас выглядеть более уверенно, в отличие от головокружительных плеч.
Шаг 2
Выражайте уверенность, даже если вы не уверены в результатах. Будучи нерешительным и бесполезным при участии в собрании или принятии решений, вы выглядите неуверенными. Приверженность решениям и руководству другими людьми ставит вас в положение руководства. Это демонстрирует уверенность в себе и доверие к вашим способностям.
Шаг 3
Подготовьтесь к успеху, просмотрев свои прошлые успехи в подобных областях, предлагает mindtool.com. Если вы беспокоитесь о вступлении в социальную ситуацию, подумайте о том, как вы смогли успешно подружиться. Если вы подчеркнули презентацию на работе, вместо того, чтобы сосредоточиться на будущих неудачах, используйте прошлые успехи, чтобы показать уверенность в себе.
Шаг 4
Избегайте думать с точки зрения совершенства и несовершенства, предупреждает Маршалл Голдсмит в журнале Business Week. Помните, что успех не всегда определяется совершенством, и вы можете достичь успеха с помощью различных путей. Вместо того, чтобы обещать себе совершенство и потерять чувство собственного достоинства, когда что-то пойдет не так, сосредоточьтесь на том, что вы можете узнать из любой конкретной ситуации и культивировать позитивный взгляд на конечный результат.
Шаг 5
Признайте свои страхи. Марширование вслепую в ситуацию с идеей о том, что нет никакого способа, которым вы потерпите неудачу, может быть неосторожным способом действовать. По словам журнала New Entrepreneur Magazine, если вы боитесь публичных выступлений, позвольте себе представить себе, что может пойти не так, и вы готовы к ним, когда они произойдут. Знайте потенциал неудачи, но сосредоточьтесь на успехе, чтобы показать, насколько вы уверены.
