Диарея возникает, когда пища и жидкости, которые вы потребляете, проходят через толстую кишку слишком быстро. Жидкости не поглощаются должным образом и эвакуируют тело через рыхлый, водянистый стул. Кроме того, подкладка толстой кишки часто воспаляется, что затрудняет поглощение жидкостей. Вирусы, бактерии и лекарства являются наиболее частыми причинами диареи. Хотя диарея обычно длится всего несколько дней, есть много способов ее лечения и сокращения ее продолжительности.
жидкости
Во время приступа поноса большая часть соли и жидкости организма теряется. Чтобы избежать обезвоживания, обязательно выпейте много прозрачных жидкостей. Клиника Майо предлагает бульоны, воду и соки. Однако, не пейте яблочный или грушевый сок, потому что они могут усугубить симптомы диареи. Кроме того, воздерживаться от потребления кофеина и алкоголя. Оба являются диуретиками и могут линять тело жидкости.
Продукты
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, диета, богатая сложными углеводами, может помочь в лечении диареи. Выбирайте из таких продуктов, как хлеб, картофель, рис, сухие тосты, крекеры и бананы. Кроме того, активные культуры, обнаруженные в йогурте, могут помочь облегчить симптомы диареи и сократить ее продолжительность.
Клиника Майо предупреждает, что есть также продукты, которых следует избегать, когда вы страдаете от диареи. Не ешьте жирную пищу, молочные продукты, пряные продукты или продукты, богатые клетчаткой. Все могут ухудшить симптомы диареи.
травы
Медицинский центр Университета штата Мэриленд объясняет, что некоторые травы могут помочь облегчить диарею. Вяжущие травы, такие как ежевика и лист малины, могут помочь высушить слизистые оболочки, расположенные в кишечнике.
Сделать чай с 1 ч. Л. вяжущей травы и пить 1/2 чашки каждый час. Чтобы уменьшить воспаление кишечника, принимайте 250-500 мг кверцетина в день. Или тушить пасту из 1 унции. порошок корня зефира и 1 кв. воды. Выпейте 1 ч. Л. этой смеси каждый час. Для диареи, вызванной инфекцией, принимать 250 - 500 мг добавки из барбариса или орегона виноград три раза в день. Перед началом любого травяного режима обязательно проконсультируйтесь с врачом.
