Кровоточащие десны являются признаком плохого стоматологического здоровья, обычно вызванного неадекватной очисткой зубов и профилактической помощью. Если их не лечить, бактерии могут процветать и вызывать потерю зубов и эскалацию кариеса. Неправильные диеты, которые приводят к определенным дефицитам витамина, могут привести к кровоточивости десен. Специалисты Медицинского центра Университета штата Мэриленд рекомендуют посетить вашего стоматолога для лечения кровоточивости десен и лечения. Регулярные посещения зубов могут выявить первые признаки кровоточивости десен и лечить причину до того, как ухудшится дефицит витамина, что приведет к большему количеству осложнений.
Витамин С
Дефицит витамина С называют цингой и может вызывать кровоточивость десен. Другие симптомы цинги включают рыхлые зубы с кровоточащими деснами, боль в суставах и скованность, кровотечение под кожей и глубокими тканями, анемию и медленное заживление ран, как утверждает Vitamins-World. В наши дни цинги не вызывает беспокойства из-за расширения доступа к фруктам и овощам. Ограниченный доступ к фруктам, овощам и обогащенным пищевым продуктам можно найти у пожилых людей, алкоголиков и лиц, которые исключают из своего рациона фрукты и овощи. Ежедневные контрольные дозы витамина С составляют 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Для грудного вскармливания и состояния беременности требуется больше витамина С с диапазоном от 85 до 120 мг в день.
Ниацин
Ниацин или В-3 - водорастворимый витамин, который помогает вашему телу превращать пищу в энергию, используемую вашими клетками, и восстановление ДНК. Дефицит ниацина встречается редко, но при недостатке пеллагры или ниацина может появиться больной рот с кровоточащими деснами. По словам медицинских экспертов Роберта Л. Сухами и Джона Моксама, потребление диеты с низким содержанием триптофана, которое может быть превращено в ниацин, может привести к дефициту. Алкоголизм и беременность могут вызвать повышенную потребность в ниацине, поэтому приводят к дефициту, когда ваша диета неадекватна в продуктах, богатых триптофаном или ниацином. Мужчины и женщины нуждаются в 16 и 14 мг в день, соответственно. Беременность и грудное вскармливание требуют 18 и 17 мг в день, соответственно. Продукты, богатые ниацином, включают курицу, тунец, лосось, индейку, сардины и криминовые грибы.
Витамин А
Витамин А представляет собой жирорастворимый витамин, который участвует в формировании кости и зубов, поддерживая здоровую кожу и слизистые оболочки рта и легких. По словам Vitamin-World, дефицит витамина А может привести к кровоточащим деснам, помимо сухой, грубой кожи и инфекций легких и мочевого пузыря. Дефицит витамина А встречается редко, но может произойти, если вы принимаете лекарства, снижающие уровень холестерина, из-за плохой абсорбции витамина А. Пищевые источники витамина А включают мясо органов, яичные желтки, фрукты и овощи. Рекомендуемые ежедневные дозы витамина А составляют 700 и 900 мкг в день для женщин и мужчин соответственно.
Витамин К
Витамин К представляет собой жирорастворимый витамин, который участвует в правильном свертывании крови. Согласно Vitamin-World, витамин К поставляется зелеными листовыми овощами, а также бактериями, обнаруженными в толстой кишке или толстой кишке. Причины дефицита могут возникать в результате применения частой или долгосрочной антибиотикотерапии, антикоагулянтной или кровоостанавливающей терапии и избегания продуктов с высоким содержанием витамина K. Другие источники витамина К включают яичные желтки, молоко, йогурт, цветную капусту, капусту и помидоры. Рекомендуемые дозы для витамина К составляют 120 мкг для мужчин и 90 мкг для женщин.
