Ваш существенный другой является рывком, работа стрессовая, и стоимость вашего медицинского страхования просто взлетела вверх. Итак, вы положили в свои наушники, отшлите до Фрэнка Оушена и пролили слезу. Может показаться, что вы валяетесь, но эмо-мелодии действительно могут помочь, когда вы чувствуете себя подавленным, говорят ученые.
Согласно новому исследованию, опубликованному Scientific Reports, плач при прослушивании печальной музыки может улучшить ваше настроение, способствовать спокойствию и снять напряжение.
Исследование, в котором рассматривались психофизиологические ответы участников при прослушивании разных песен, показало, что участники получили «повышенное чувство удовольствия от сильно грустной песни», а также увеличение частоты сердечных сокращений, сопровождаемое спокойствием.
Но если вы чувствуете себя подавленным и пытаетесь выбрать между слезоточивым фильмом и печальной песней, чтобы вызвать катарсис, вы можете захотеть пойти за Аделом «Кто-то, как вы», на фоне «A Walk to Remember». фильм для проверки физических и эмоциональных ответов показал, что слезы, вызванные кино, сопровождались «повышенным стрессом» и что эти слезы «не вызывали никакого непосредственного улучшения настроения».
Поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «прекратить слушать сочные песни», пусть они знают, что они научно доказаны, что они катарсисны и передают им один из ваших наушников. И если вы испытываете чувство беспокойства, попробуйте послушать эту песню, которая была разработана для того, чтобы помочь лечить наиболее распространенное психическое заболевание в Соединенных Штатах.
Что вы думаете?
Вы слушаете печальные песни, когда чувствуете себя подавленным? Улучшает ли музыка ваше настроение? Считаете ли вы, что слезы, вызванные песнями, помогают вам успокоиться и снять напряжение? Напишите нам в комментариях.
