Как только ваш ребенок достигнет примерно 6-8 месяцев, пришло время ввести твердую пищу в свой рацион. После злаковых, дегустационные фрукты и овощи являются самыми популярными продуктами стартера. Грейпфрут, по данным Министерства сельского хозяйства США, - цитрусовые, которые бывают разных цветов. Этот плод легко готовят, обогащают питательными веществами и могут быть добавлены к йогурту или пудингу. В том числе грейпфрут в рационе вашего ребенка может добавить уникальный аромат, диетическое волокно и витамины, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как добавить какую-либо еду к диете младенца или диете.
Питательные вещества в грейпфруте
Половина среднего грейпфрута содержит приблизительно 70 процентов рекомендуемого количества витамина C для взрослого человека, согласно данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США. Он также содержит 2 процента рекомендуемого суточного количества кальция для взрослого человека. Грейпфрут также содержит небольшое количество диетических волокон, углеводов, натурального фруктового сахара и белка. В половине грейпфрута содержится около 40 калорий.
Выгоды
Большая часть пользы от грейпфрута для младенцев лежит в витамине, воде и клетчатке, содержащейся в фруктах. Несмотря на то, что нет никаких рекомендуемых суточных для витамина С для младенцев, детям старше 1 года требуется 15 миллиграммов в день, согласно данным Национального института здоровья. Запор, общее состояние у младенцев, может быть уменьшен за счет потребления богатого клетчаткой грейпфрута. Наконец, кальций, содержащийся в грейпфруте, может добавить к другим источникам диетического кальция, который организм использует для восстановления и восстановления зубов и костей.
Минусы грейпфрута для младенцев
Небольшое количество грейпфрута, мелко нарезанного, протертого или цельного, в зависимости от возраста вашего ребенка, вряд ли вызовет неблагоприятную реакцию. Любая новая пища должна вводиться медленно, и вашему ребенку следует сначала следить за аллергической реакцией на цитрусовые. Потребление грейпфрута с неадекватной гигиеной зубов и десен может привести к кариесу зубов из сахара в грейпфруте и износу эмали из кислоты. Грейпфрут также может вызвать нежелательное взаимодействие с несколькими безрецептурными и отпускаемыми по рецепту лекарствами, такими как антибиотики.
Соображения
Если вы планируете кормить грейпфрута ребенку, разрежьте фрукты на удочки и оставайтесь с ребенком, пока он ест, чтобы уменьшить риск удушья. Измените фрукты, которые вы кормите своего ребенка, чтобы округлить разнообразие питательных веществ. Грейпфрут, который не потребляется, должен быть покрыт пластиковой пленкой или помещен в пластиковый контейнер и использован в течение двух дней. Хотя многие люди предпочитают есть грейпфрут с сахаром для сладости, Национальные институты здравоохранения объясняют, что сахар может способствовать кариесу зубов и может снизить аппетит.
