Волокно является важной частью рациона и может помочь вам поддерживать здоровье пищеварительного тракта, а также уменьшать риск сердечных заболеваний. Хотя кормящие грудью женщины должны следовать здоровой диете, волокно мало влияет на питательные вещества в грудном молоке. В результате потребление клетчатки кормящей матери вряд ли повлияет на здоровье ребенка.
Волосы и кормящие матери
Волокно - это тип углеводов, который пищеварительный тракт не может разрушить и поглотить. В результате это может помочь вытеснить отходы через пищеварительный тракт, помогая предотвратить запор и геморрой. Некоторые формы волокон также могут способствовать снижению уровня холестерина и уровня глюкозы в крови. По словам Института продовольственных и сельскохозяйственных услуг в Университете Флориды, женщинам грудного вскармливания следует ежедневно получать 29 г клетчатки.
Диета и грудное молоко
Хотя волокно важно для кормящих матерей, оно мало влияет на грудное молоко. Грудное молоко производится из соединений в крови, так что, если у матери есть адекватная диета, состав грудного молока вряд ли претерпит большие изменения. Поскольку волокно не усваивается пищеварительным трактом, оно даже менее вероятно влияет на состав грудного молока и на здоровье ребенка.
