Когда вы тренируете софтбол на любом уровне, вы должны сосредоточиться на улучшении игрока, наслаждении и удержании детей. Большинство игроков с нетерпением ждут игры в играх, но может быть труднее держать их в курсе и заниматься на практике. Вы можете помочь сохранить свое внимание, организовавшись и имея ряд более коротких упражнений.
Точность питчинга
Питчинг является доминирующим фактором в большинстве конкурентных игр софтбола, и одним из самых важных факторов в качке является точность. Чтобы помочь вашему кувшину бросить точно, сделайте ее шаг от 10 футов мимо качки резины примерно на 15-20 смол. Это сложно, но когда она смонтирует настоящую резину, ей будет легче бросать удары.
Резервное копирование
Выстройте шести игроков из домашней плиты в левый полюс. Сделайте то же самое в правой линии поля. Дайте двум игрокам, стоящим дома, софтбол, и каждый из них бросает первого игрока в линию. Этот игрок ловит бросок, колеса и бросает очередному игроку в линию. Продолжайте идти таким образом, пока все игроки не поймают мяч, затем отбросьте мяч назад и продолжайте движение до тех пор, пока у зрелище это не получится. Первая команда, которая выполнит все броски без удара мяча по земле, побеждает реле. Если команда делает плохой бросок или бросает мяч, они должны перезапустить сверло.
Сверла полевые
Используйте трехбалочную дрель для инфильтратов и аутфилдеров. Хит каждого infielder три шара земли. Она поставляет первый мяч и бросает на первую базу. На втором шаре она бросает секунды, чтобы начать двойную игру. На третьем шаре она бросает зрелище, чтобы получить бегуна дома. Для outfielders, ударить один длинный диск, который заставляет аутфилдер отступать, чтобы поймать мяч, одно всплывающее окно, которое заставляет аутфилдер входить, и попал жесткий диск. В этой игре аутфилдер должен поднять мяч и бросить его в ловушку.
Охотничьи сверла
В играх с низким коэффициентом забивания важна одержимость продвижением бегуна. Чтобы практиковать овсянку, выложите два куска кругового брезента диаметром 6 футов в 20 футах от домашней тарелки. Один должен находиться на левой стороне приусадебного участка, а другой должен быть справа. В этом упражнении у каждого нападающего насадите пять шаров в левый круг и пять шаров в правый круг. Хороший охотник должен получить мяч в круг, по крайней мере, половину времени.
Практика ватин
Это должно быть одним из основных ваших занятий. Нападающим требуется достаточное время в клетке ватин, чтобы оттачивать их качели и готовить игру. Вместо того, чтобы ваши нападающие пытались бомбить мяч за дистанцию, пусть они становятся ситуативными нападающими. Попросите их взять пять качелей, где они пытаются вытащить мяч, пять, где они ударяют мяч по середине и пять в противоположное поле. Это поможет им научиться ударять по мячу, где он разбит, и не совершать ошибку, пытаясь вытащить каждую подачу, с которой они сталкиваются.
