Как взрослый взрослый, на ваше питание влияют многие факторы. Несмотря на то, что становится все более важным получать больше кальция, клетчатки, белка и других питательных веществ, это может быть труднее сделать. Питание у пожилых людей зависит от различных медицинских, психологических, социальных и образцовых факторов.
Финансовый статус
Неспособность предоставить пищу является фактором, который затрудняет получение адекватного питания, если вы взрослый взрослый. Деньги, предусмотренные в бюджете на продукты, могут занять место за счет коммунальных услуг, жилья, медикаментов и медицинского обслуживания. Возможными источниками помощи могут служить помощь от Программы помощи в области дополнительного питания и местных ресурсов, таких как пищевые кладовые и супные кухни.
Аппетит
Снижение аппетита является основной причиной плохого питания у пожилых людей, и причины этого все еще находятся под следствием. Теории включают снижение способности регулировать потребление пищи, измененные уровни гормонов, которые влияют на аппетит и изменения в центральной нервной системе, которые уменьшают некоторые нейротрансмиттеры, влияющие на то, сколько вы едите. На аппетит также могут влиять лекарства или другие факторы. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас или взрослого, которого вы знаете, плохой аппетит.
Здоровье зубов
Здоровье ваших зубов является важным фактором в вашем питании как взрослый взрослый. Стоматологические проблемы, плохо подходящие протезы или отсутствующие зубы затрудняют пережевывание. По данным Национального ресурсного центра по питанию, физической активности и старения, около половины пожилых людей с низким доходом в Соединенных Штатах потеряли все свои зубы. Проблемы жевания связаны с недоеданием, снижением качества жизни и плохим здоровьем в целом.
Способность глотать
Ваша способность глотать обычно является важной частью хорошего питания. Трудность глотания может быть результатом инсульта или других состояний и привести к недоеданию, если кормление труб не дается.
Поесть в одиночестве
Питание в изоляции является фактором, который может негативно повлиять на ваше питание как взрослый взрослый. Если вы часто едины в одиночестве, едите с другими, чтобы улучшить аппетит и увеличить количество пищи, которую вы едите. Найдите программу питания для пожилых людей, обратившись в местный старший центр, посетите взрослый центр дневного ухода или пригласите друзей, семью и соседей поделиться с вами едой.
Психическое и психологическое здоровье
Психические и психологические факторы могут повлиять на ваше питание. Депрессия является распространенной причиной потери веса и недоедания у пожилых людей. Стресс и беспокойство также могут вызывать меньше, чем вам нужно. Деменция и путаница могут ухудшить желание взрослого взрослого и его способность питаться, мешая выбирать, какие продукты есть, получать пищу во рту и жевать.
болезнь
Если вы взрослый взрослый, страдающий острым или хроническим заболеванием, вы можете быть в опасности для плохого питания. Недостаточное питание может быть результатом многих заболеваний, включая эмфизему, артрит, болезнь Паркинсона, инсульт, рак, сверхактивную тиреоидную и мочевую или респираторные инфекции.
Умение готовить и готовить
Способность ходить по магазинам и готовить является важным фактором в питании взрослого взрослого. Домашние или инвалиды, неспособные пойти на продуктовый магазин или готовить еду, могут претендовать на питание на колесах, услугу, которая доставляет готовые блюда в ваш дом. Стоимость блюд на колесах варьируется, но значительно снижается и обычно является доступной. Для получения информации обратитесь в местный офис программы.
лекарственные препараты
Лекарства могут влиять на питание, вызывая побочные эффекты, такие как снижение аппетита, тошнота и рвота, диарея, сухость во рту, нарушение всасывания питательных веществ и изменения вкуса и запаха. У пожилых людей наибольшая распространенность полифармацевтики - использование нескольких лекарств, что ставит их в еще более высокий риск побочных эффектов.
Вкус и запах
Способность вкуса и запаха пищи является важной частью аппетита и питания. Старшие взрослые могут испытывать уменьшенную способность к вкусу и запаху из-за определенных лекарств и состояний. Сниженная способность к вкусу также может быть результатом уменьшения количества вкусовых рецепторов или нарушения рецепторов, связанных с ощущением вкуса. Согласно исследованиям, опубликованным в январском номере журнала «Последипломный медицинский журнал» за январь 2006 года, выращивание пищевых продуктов более аккуратно может увеличить потребление пищи у здоровых пожилых людей, а также в больницах и домах престарелых.
