Когда вы едите только один на своем диване, вы не можете не чувствовать себя пустым и изолированным от всех остальных. Вы удивляетесь, если кто-то заботится, или если кто-нибудь заметит, если вы только что покинули страну. Если вы не будете осторожны, это чувство одиночества может превратиться в тяжелую депрессию. Просто выполните несколько простых шагов, и вы скоро обнаружите, что вы нигде не близки к одиночеству в этом мире.
Шаг 1
Выйдите из дома и получайте удовольствие. Фото: Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images Выйдите из дома и получайте удовольствие. Придумайте список ваших любимых занятий или попытайтесь найти хобби, которые вы хотели бы попробовать. Возможно, вы - птица, и вы еще этого не знаете. Посмотрите на развлекательные гиды в местной газете и в Интернете и напишите, что вам лучше всего подходит. Если вы не можете придумать какие-либо интересные увлечения, возможно, в вашем районе есть клуб для синглов; клуб может познакомить вас с некоторыми увлечениями, о которых вы никогда бы не подумали. Если деньги - проблема, болтаться в местном кафе? с книгой в руке или головой в клубы по ночам, когда нет обложки. Будьте готовы встретить всех новых людей.
Шаг 2
Тонны добровольческих возможностей просто ждут, когда вы поднимете руку. Фото: Изображение / Цифровое зрение / Getty Images Примите во что-нибудь. Тонны добровольческих возможностей просто ждут, когда вы поднимете руку. Найдите деятельность, которая связана с постоянным контактом с другими людьми. Например, попробуйте поделиться своим временем с другими, посетив больницу или дом для выхода на пенсию. Если это не понравится вам, найдите еще одну проблему, в которой вы увлечены, например, если у вас есть недоношенные дети в местной отделении интенсивной терапии новорожденных. Чем больше вы будете добровольцем в социальной среде, тем больше людей вы встретите, и тем лучше вы почувствуете свои собственные обстоятельства.
Шаг 3
Освободите потенциальных друзей. Фото: Soul / Digital Vision / Getty Images Освободите потенциальных друзей. Если вы выходите из дома на регулярной основе, шансы высоки, что вы начали вступать в контакт с некоторыми из тех же людей. Вы можете обменяться некоторыми забавными историями жизни, и вас могут даже пригласить на праздник или два. Эта группа людей, с которыми вы регулярно взаимодействуете, является вашей социальной сетью. Как только у вас появится возможность провести какое-то время с людьми, найдите людей, с которыми вы чувствуете себя наиболее связанными. Поделитесь личной информацией или мнениями о жизни, и если они ответят взаимностью, вы на пути к построению более глубокой, прочной дружбы.
Шаг 4
Привыкайте к позитивному мышлению, осознавая свои негативные мысли. Фото: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Оставайся позитивным. Вы можете хотеть быть счастливым или грустным, исполненным или одиноким. Привыкайте к позитивному мышлению, осознавая свои негативные мысли. Когда вы начинаете думать о чем-то негативно, поверните эту мысль во что-то, за что вы благодарны. Окунитесь в себя положительными влияниями, такими как оптимистичный выбор музыки, счастливые фильмы и духовные тексты, которые согласуются с вашими идеальными философиями. Чем счастливее вы, тем легче почувствовать благодарность за ваши многочисленные благословения.
