Болезненное горло, также известное как фарингит, является обычным заболеванием, обычно вызванным вирусом холода или гриппа. Болезненное горло, как правило, является первым признаком того, что вы можете болеть от вируса. Болезненное горло, как правило, само по себе устраняется, поскольку вирус рассеивается, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс.
Увеличение количества жидкостей
Выпивая больше жидкостей, таких как вода, чай, суп или свежий фруктовый сок, вы держите свое горло увлажненным, предотвращая царапины и раздражение. Чай с медом и лимоном особенно эффективен, говорит клиника Майо. Клиника Майо указывает, что мед покрывает горло, защищает его от раздражителей, а лимон помогает срезать слизь. Пить много воды. Избегайте кофеина и алкоголя, чтобы предотвратить обезвоживание.
Полоскание
Полоскание с теплой соленой водой также оказалось полезным при лечении боли в горле. Теплая вода обеспечивает дополнительную влагу; соль помогает прорезать любую слизь или бактерии в горле или рту. Смесь 1/2 ч. Л. соль в 8 унций. теплая вода. Возьмите несколько глотков за раз, полоскание и выплюнуть решение. Повторяйте до тех пор, пока все решения не исчезнут. Повторяйте ежедневно или по мере необходимости.
Отдых своим голосом
По возможности отдохните свой голос. Вам не нужно изолировать себя; общаются в устной форме, когда вам нужно, но пытайтесь найти другие способы общения в это время. Когда у вас болит горло, вирус заразил ваше горло, уменьшив эффективность ваших мышц горла. Говорить, кричать или петь может еще больше раздражать ваши мышцы горла. Длительное использование вашего голоса без отдыха также может вызвать ларингит, состояние, которое заставляет вас временно «потерять» ваш голос.
медикаментозное лечение
Возьмите внебиржевой (внебиржевой) нестероидный противовоспалительный препарат (NSAID), такой как ибупрофен. Эти лекарства помогут снять боль в горле, но они не будут лечить вирус, вызвавший его.
