Домашний тренажерный зал или тяжелая атлетика не были бы полными без стойки для гантелей. Мало того, что стойка держит весы от загромождения области упражнений, она также организует их, поэтому легко выбрать гантели, которые вам нужны при тренировках. Кроме того, стойка делает очистку ваших весов более эффективным процессом. Если ценовая точка стойки гантели сдерживает вас от наличия у вас дома, подумайте о том, чтобы сделать свой собственный.
Измерьте перила
Шаг 1
Измерьте длину перила кровати. Если они превышают 20 дюймов в длину, разрежьте их металлической пилой. Оставляя 20 дюймов, вы сможете разместить по крайней мере три набора гантелей на каждой части стойки.
Шаг 2
Разгладьте любые шероховатые края рамок кровати наждачной бумагой, чтобы избежать травм.
Шаг 3
Снова поверните рельсы с рамой кровати, подтвердив, что каждый перила такой же длины. Эти перила будут полками, на которых будут располагаться гантели.
Сборка стойки
Шаг 1
Используйте измерительную ленту, чтобы обе доски древесины были одинаковой длины. Прикрепите доски с ленточной пилой или формой с наждачной бумагой, чтобы обеспечить точную длину.
Шаг 2
Положите четыре перила между двумя досками из дерева.
Шаг 3
Используйте измерительную ленту, чтобы отметить два вертикальных отверстия на расстоянии 2 фута друг от друга на стороне каждой доски.
Шаг 4
Добавьте еще одну отметку на расстоянии 6 дюймов от каждого горизонтального отверстия. Это отметки, в которых вы будете прикреплять рамы кровати, поэтому убедитесь, что они совпадают с каждой стороны доски.
Шаг 5
Прикрепите перила к деревянным доскам с помощью отмеченных вами меток. Используйте долото кобальта и сверхпрочные винты, чтобы прикрепить доски к раме кровати.
Вещи, которые вам понадобятся
- По меньшей мере, 4 рамы для рамы кровати 20 "
- 2 3x5x5 доски из дерева
- Металлорежущая пила
- Ленточная пила
- Электрическая дрель
- Сверло кобальта
- Сверхмощные винты
- Рулетка
- шкурка
