Здоровая и сбалансированная диета, которая также включает в себя большое количество воды, необходима, поскольку она позволяет вашему телу производить достаточное количество питательного молока для вашего маленького. В кормлении грудью не обязательно есть какие-либо продукты, но некоторые кормящие мамы обнаруживают, что когда они едят определенные вещи, это вызывает дискомфорт у их детей. Томатный соус может быть одним из виновников, но устранение его из вашего рациона может уменьшить симптомы и облегчить дискомфорт вашего ребенка.
Помидоры и их эффекты
Томатный соус является хорошим источником витамина С, питательного вещества, необходимого во время грудного вскармливания, потому что он помогает вам поглощать большое количество железа, по словам Салли Вендкос Олдс, автора книги «Полная книга грудного вскармливания». Тем не менее, томатный соус также кислый, что может вызвать проблемы у вашего грудного ребенка. Сильный аромат томатов, который может проникнуть в ваше молоко, может сделать вашего ребенка газообразным, неудобным и раздражительным.
Потенциальные симптомы
По словам Олдс, это занимает от четырех до восьми часов после еды еды до того, как она присутствует в вашем грудном молоке. Эта таблица времени поможет вам определить, связаны ли симптомы вашего ребенка с томатным соусом, который вы ели раньше. Кислотные продукты могут, например, способствовать подгузнику. Вероятно, вы заметите аллергию вокруг ануса вашего ребенка, если сыпь связана с кислотой в томатном соусе, по словам доктора Уильяма Сирса, написанного для его сайта AskDr.Sears.com. Другие симптомы чувствительности к томатным соусам могут включать суетливость, жидкий стул, вздутие живота и газ.
Устранение диеты
Единственный способ определить, является ли томатный соус, действительно, причиной сыпи или других симптомов вашего ребенка - полностью избавиться от пищи из вашего рациона. По словам доктора Сирса, может потребоваться до двух недель, чтобы полностью избавить ваше тело и систему вашего ребенка от оскорбительной пищи. Изучите свою диету, чтобы удалить все следы томатного соуса из таких продуктов, как соусы из макарон и супы. Вы также можете обнаружить, что устранение томатов вместе может помочь, а это значит, что вы не сможете есть свежие помидоры или выпить томатный сок.
Помидоры в будущем
Как только симптомы вашего ребенка исчезнут, вы можете добавить томатный соус обратно в свой рацион. Начните с небольшого количества, чтобы увидеть, появятся ли его симптомы. Если у него есть реакция, вы будете знать, чтобы избежать еды на время вашего грудного вскармливания. Если симптомы не появятся, вы можете постепенно увеличить количество томатного соуса, который вы едите. Возможно, вы также сохраните дневник продуктов питания, - говорит доктор Сирс. Это может быть особенно полезно, если вы считаете, что томатный соус был виновником, но устранение этого не облегчало симптомы вашего маленького. Запишите то, что вы съели, а затем обратите внимание на своего ребенка через четыре-восемь часов после еды. Обратите внимание на наличие симптомов, если они есть, поэтому вы можете точно определить, что такое настоящий преступник. Другие распространенные проблемные продукты включают молочные продукты, цитрусовые, яйца, пшеницу и шоколад.
