Цитрат калия и магния имеют жизненно важное значение для сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Цитрат магния действует как слабительное, увеличивая концентрацию воды в кишечнике. Калий полезен для регулирования частоты сердечных сокращений. Калий и цитрат магния доступны в форме добавки. Обратиться за медицинской помощью, прежде чем принимать эти добавки, чтобы снизить риск побочных реакций.
Рекомендуемое использование и меры предосторожности
Избегайте приема калийных добавок, если вы страдаете гиперкалиемией или высоким содержанием калия в крови. Для достижения наилучших результатов принимайте калий во время еды или в течение 30 минут после еды. Никогда не жуйте, не раздавите или не сосите таблетки цитрата калия, потому что это приведет к раздражению вашего рта и горла. Возьмите цитрат магния натощак, а затем стакан воды. Воздержитесь от приема цитрата магния, если вы испытываете боль в животе или рвоту, так как добавка часто ухудшает эти симптомы.
Побочные эффекты
Калий и цитрат магния вызывают побочные эффекты, такие как расстройство желудка и тошнота. Цитрат калия также вызывает мышечную слабость и аритмию. Другие побочные эффекты цитрата калия включают боль в груди и диарею. Некоторые серьезные побочные эффекты калия включают ощущение слабости, замешательство, черный, кровавый или смолистый стул. Цитрат магния вызывает похожие побочные эффекты, а также нарушает нормальную реакцию кишечника, если используется на долгосрочной основе. Высокий уровень калия и магния иногда вызывает головокружение и головокружение. Как калий, так и магний могут вызывать сильные аллергические реакции, такие как нарушение дыхания, закрытие горла и отек лицевой области.
Влияние артериального давления цитрата калия и магния
Оба дополнения влияют на ваше кровяное давление. Избегайте приема калия, если у вас аллергия на него. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что калий потенциально помогает снизить кровяное давление, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. Однако недостаточно данных для окончательной проверки этого утверждения. Цитрат магния повышает кровяное давление из-за повышенного удержания жидкости. Цитрат магния также вызывает повышение уровня магния и калия, особенно если вы страдаете от заболевания почек.
Возможные взаимодействия
Калий и цитрат магния нарушают функцию препаратов кровяного давления, таких как разбавители крови и фенотиазины, отмечает Американское онкологическое общество. Калий снижает эффективность препаратов мочевого пузыря, таких как дарифенацин и флавоксат, согласно Drugs.com. Антибиотики, такие как тетрациклин, офлоксацин и нитрофурантоин, не могут полностью активироваться в сочетании с калием или магнием. Принимайте добавки магния по крайней мере через два часа после приема этих препаратов, чтобы снизить риск неблагоприятных взаимодействий.
