Muscle Milk - это линия пищевых добавок, производимых компанией Cytosport. Он содержит порошки, предварительно смешанные напитки и батончики, которые содержат смесь белка из нескольких источников, функциональных жиров, углеводов с низким содержанием сахара и добавлены витамины и минералы. Порошковая форма Muscle Milk поставляется в 20 ароматах. Вы можете смешивать порошки в молоке или воде или смешивать с фруктами, чтобы создать высококалорийный коктейль.
Ароматизаторы
Не все ароматы Muscle Milk подходят для фруктового коктейля. Ваниль cr? Me, тесто для пирога и белый шоколадный мусс могут служить нейтральной базой для любого типа фруктов. Клубника и cr? Me, банан cr? Me, оранжевый cr? Me, черника и cr? Me, персиковый манго, клубничный банан и ананасовый банан - все это вкусы, которые также хороши для фруктовых коктейлей.
Ингредиенты
Помимо порошка мышечного молока, фруктовый коктейль может включать любую комбинацию коровьего, соевого, орехового или рисового молока, свежих или замороженных фруктов, соков и йогурта. Добавление замороженных фруктов, особенно бананов, добавляет сливочную текстуру. В то время как Muscle Milk содержит ряд добавленных витаминов и минералов, вы можете добавить льняное масло или муку, чтобы повысить содержание жирной кислоты омега-3 в вашем смузи.
Выгоды
Мышечное молоко содержит 32 г белка на две порции. Добавление белка в ваш рацион может помочь облегчить удержание и рост мышц, особенно при регулярном потреблении после силовой тренировки. Два ложки Muscle Milk смешивались в смузи с двумя чашками молока и фруктами, содержащими от 800 до 1000 калорий. Если вы пытаетесь набрать вес, добавив, что этот коктейль к вашей диете может вызвать прибавку в весе от 1 1/2 до 2 фунтов в неделю, если вы уже едите достаточно калорий, чтобы поддерживать свой вес. Добавление фруктов и молока в мышечное молоко может улучшить его вкус и добавить дополнительные питательные вещества.
Соображения
Мышечное молоко также поставляется в натуральном продукте, который не содержит искусственных подсластителей или ароматов. Хотя Cytosport заявляет о нескольких преимуществах наращивания мышц и восстановления, которые являются результатом потребления Muscle Milk, эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами или доказаны с научной точки зрения. Мышечное молоко содержит от 6 до 8 г насыщенного жира и 310 калорий на две порции. Два ложки простого сывороточного белка не содержат жиров и около 200 калорий вместе с равным количеством белка.
