Успешные команды софтбола обычно имеют левую шлепанцу или тесто в своем составе. Левый шлепок может оказать сильное давление на оборону. Она заставляет infielders быстро выставлять мяч и бросать его под давлением своей скорости. Slappers на самом деле начинают работать до контакта с мячом, что требует ожидания, хорошего времени, правильного поворота и скорости. Если вы хотите быть хорошим левшами, изучите основную механику, а затем тренируйтесь с упражнениями, чтобы помочь вам улучшить свою технику.
Основы левша
Важно не опираться на защиту - возьмите свою обычную позицию в ящике для теста. Когда мяч покинет руку кувшина, сдвиньте правую ногу назад на 6 дюймов и одновременно переключитесь на захваченный захват и двигайте руками и спиной вперед. Ваша задняя нога пересекает вашу правую ногу, в направлении кувшина, и приземляется рядом с передним, внутри угла коробки. Поверните свою правую ногу немного, чтобы помочь открыть бедра к кувшину.
Держите переднее плечо закрытым и держите голову летучей мыши над своими руками. В одном движении двигайте руками вперед, проводите с ручкой в конце летучей мыши, проводите вперед и пытайтесь попасть в верхнюю часть мяча, когда ваша левая нога приземляется. Продолжайте движение с левой рукой, продолжайте двигаться вперед к кувшину, а затем повернитесь и бегите к первой базе.
Шлепать и бегать вокруг конуса
Некоторые левые заклинатели поворачиваются слишком рано и бегут к первой базе. Это упражнение научит вас продолжать двигаться вперед, прежде чем переключиться на бег. Поместите конус на пару шагов перед ящиком для теста в соответствии с кувшином кувшина. У вас есть мяч для команды, когда вы тренируетесь по удару. После удара мяча держите свое движение вперед и бегите вокруг конуса, прежде чем бежать вперёд.
Свинг-сверло Slapper
Если вам нелегко идти с ручкой вашей летучей мыши, когда вы качаете, эта тренировка может помочь. Встань и посмотри на ограду. Сделайте резервную копию до тех пор, пока вы не окажетесь на расстоянии в одну длину от забора и не займите свою обычную позицию. Возьмите несколько тренировочных упражнений, концентрирующихся на том, чтобы раздвинуть руки до захваченного захвата и вести ручку летучей мыши. При правильной технике летучая мышь не ударит по забору. Качайте несколько раз, открыв глаза, а затем закройте глаза, чтобы помочь вам почувствовать и выровнять качели.
Шлифовальный станок
В дополнение к тому, чтобы помочь вам вести ручку, эта тренировка поможет вам научиться наклонять свою летучую мышь и направлять мяч к определенной цели. Настройте два или три конуса между третьей и второй базой. Установите тройник на внешний угол пластины. Возьмите свою позицию и расположите себя так, что, когда вы закончите шаг кроссовера, тройник находится на одном уровне с серединой вашего тела. Поднимите мяч, качайте с шагом кроссовера и нацелитесь на одну из целей. Практикуйте ударные линейные приводы и прыгающие шары. Во время тренировки перемещайте тройник в разные места - снаружи, посередине и внутри пластины.
