Плохое пищеварение может принимать различные формы, иметь много причин и вызывать различные симптомы. Правда, длительное облегчение может быть найдено только путем лечения основного состояния и изменения образа жизни в рационе питания и привычках приема пищи. Многие люди обращаются к травам для облегчения, а мята является популярным средством от болезней, начиная от синдрома раздраженной толстой кишки и заканчивая головными болями. Раньше это был ингредиент в внебиржевых средствах для пищеварения, но Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами запретила продажу в качестве лекарственного средства, потому что преимущества не доказаны. Исследования продолжаются, но анекдотические данные свидетельствуют о том, что это может помочь облегчить некоторые проблемы с пищеварением.
мятный
Чай из перечной мяты изготавливается из высушенных листьев завода мяты перечной мяты - той же травы, которая используется для ароматизации конфет и зубной пасты. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, у него есть успокаивающие и ошеломляющие свойства, а также могут убивать вирусы и бактерии. Он часто используется для облегчения дискомфорта, вызванного изжогой, расстройством желудка, газом и метеоризмом, хотя для разных расстройств могут потребоваться формы этого дополнения, кроме чая. Например, страдающие IBS нуждаются в таблетке с энтеросолюбильным покрытием, которая предотвращает растворение мяты, пока она не достигнет кишечника, поскольку это может вызвать больший дискомфорт, если он растворяется в желудке.
Доказательства
MedlinePlus говорит, что мята перечной считается «возможно эффективной» для изжоги, потому что она может уменьшить желудочно-кишечные спазмы и это «полное» чувство, которое приходит с ними. УГМК сообщает о двух исследованиях, в которых у 75% участников с IBS было меньше симптомов после приема мяты в течение двух-четырех недель. Мята перечная расслабляет мышцы «кишки», позволяя газу проходить более плавно, облегчая вздутие живота и дискомфорт, и может оказывать успокаивающее действие на желудок, позволяя пищевариться быстрее.
доза
Сделайте чай с чайной ложкой высушенных листьев мяты перечной на чашку воды и крутите в течение 10 минут. УГМК рекомендует выпивать от четырех до пяти чашек в день. Если вы предпочитаете более удобную форму, принимайте одну или две масляные капсулы из перечной мяты два или три раза в день, чтобы облегчить симптомы IBS.
Предостережения
Люди с кислой рефлюксной болезнью не должны пить чай из перечной мяты, потому что это может оказывать ошеломляющее действие на сфинктер между пищеводом и желудком, позволяя кислоте подниматься. Чай с мятой перечной не должен использоваться беременными или кормящими грудью женщинами или людьми, принимающими циклоспорин, антациды, кислотные восстановители, лекарства от диабета, лекарственные препараты или лекарства, которые изменяются печенью. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого вида травяной терапии. Сначала необходимо решить вашу основную проблему.
