В то время как энергетические напитки, такие как Red Bull, часто получают плохой рэп, когда дело доходит до питания, недавнее исследование показывает, что эти напитки могут быть совсем не плохими. Фактически, они могут фактически помочь обуздать некоторые довольно интенсивные проблемы психического здоровья.
Согласно новому исследованию Melbourne Health, таурин - один из активных ингредиентов в энергетических напитках, таких как Red Bull и Monster - может реально помочь людям, которые страдают от первого эпизода психоза.
Исследователи протестировали эту теорию, разделив 86 участников, переживших свой первый эпизод психоза психического расстройства (например, шизофрения) на две группы. В течение 12 недель половина участников получала плацебо и половину получала таурин.
В конце исследования исследователи обнаружили, что те, кто получил таурин, увеличили познавательные способности и уменьшили симптомы психоза - большое научное открытие, учитывая, насколько разрушительным является начальное начало этих психологических расстройств для людей.
Refinery29 указывает, что, хотя прием таурина действительно помог, доза, используемая в исследовании, была на четыре грамма намного больше, чем доза, обычно встречающаяся в энергетическом напитке. Например, один Red Bull содержит только один грамм таурина.
Но если вы хотите пожинать плоды таурина, вам не нужно начинать поглощать энергетические напитки. Таурин на самом деле является аминокислотой, которая помогает поддерживать неврологическое развитие, регулирует уровень минералов и воды в крови и дает вам антиоксиданты - и ее можно получить из различных продуктов.
Вы можете найти таурин во всем, что угодно, от мяса до рыбы, и его можно также принимать как дополнение до 3000 миллиграммов. Таким образом, вы все еще можете получить немного стимуляции таурина без необходимости принимать все другие добавки, найденные в энергетическом напитке.
Что вы думаете?
Вы пьете энергетические напитки? Вы когда-нибудь принимали таурин? Вы когда-нибудь испытывали психоз? Как вы справляетесь?
