Если вы хронически устали и часто не чувствуете себя хорошо, возможно, вы страдаете от состояния, называемого усталостью надпочечников. Это состояние характеризуется повышенным уровнем стресса, хроническим заболеванием и общим истощением, и это может быть чрезвычайно расстраивающим. Одним из вариантов лечения усталости надпочечников может быть аминокислота L-теанин, которая может способствовать расслаблению.
L-Теанин
L-теанин представляет собой аминокислоту, присутствующую в чаях, особенно в зеленом чае, по данным клинического патологоанатома Кэролин Пирини CLS, CNC. Он отвечает за спокойное чувство, которое у вас может быть примерно через полчаса после того, как вы пьете зеленый чай. Когда вы потребляете L-теанин, он действует на ваш мозг, чтобы стимулировать высвобождение нейротрансмиттеров допамина и серотонина, оба из которых действуют для борьбы с беспокойством. Это также помогает в производстве альфа-волн в вашем мозгу, которые помогают вам оставаться начеку и концентрироваться лучше, оставаясь расслабленным, утверждает Пьерини
Усталостная усталость
Утомляемость надпочечников - это заболевание, при котором у пациентов возникает чувство усталости с небольшим беспокойством и, как правило, плохим здоровьем, говорит Дэвид С. Клейн, M.D., Центр боли в Орландо. Если вы страдаете от усталости надпочечников, вы также можете страдать от бессонницы, путаницы и концентрации внимания. Эта часто забываемая болезнь может стать поводом для дальнейших проблем со здоровьем, включая диабет и хронические респираторные инфекции, если его не лечить.
причины
Доктор Клейн говорит, что усталость надпочечников чаще всего вызвана стрессом. Этот стресс может быть экологическим, психологическим или физиологическим. Когда ваше тело находится под стрессом в течение длительного времени, ваш уровень гормона роста нарушается. Эти стрессовые гормоны, чаще всего кортизол, секретируются вашими надпочечниками, и этот дисбаланс усиливает ваше тело. Если у вас плохая инфекция или недиагностированное аутоиммунное расстройство, вы можете испытывать усталость надпочечников.
Болезнь Эддисона
Самая тяжелая форма заболевания называется болезнью Аддисона и может быть фатальной, если ее не лечить, - говорит доктор Клейн. Названный в честь сэра Томаса Аддисона, который обнаружил его в 1855 году, он чаще всего являлся результатом структурного повреждения надпочечников из-за продолжающейся туберкулезной инфекции. Это постоянное повреждение надпочечников может привести к долговременной болезни и, в конечном счете, к смерти. К счастью, болезнь Аддисона происходит только у 4 из каждых 100 000 человек.
лечение
L-Theanine может использоваться как эффективное лечение усталости надпочечников. Это способствует высвобождению известного нейротрансмиттера, называемого гамма-аминомасляной кислотой, обычно сокращенного ГАМК, который, в свою очередь, способствует высвобождению релаксационных нейротрансмиттеров, таких как допамин и серотонин, как упоминалось выше, говорит доктор Клейн. Эффект расслабления L-theanine на вашем теле помогает снизить уровень стресса и восстановить надпочечники в правильной функции. Доктор Клейн также упоминает, что L-теанин может помочь бороться с бессонницей, что еще больше снижает уровень стресса.
