Кава Кава, также известный как кава, является полинезийским травяным растением, латинское название - Piper methysticum - означает «опьяняющий перец». Корни этого растения обычно измельчают в целлюлозу и добавляют в воду, чтобы сформировать напиток, который известен на протяжении веков для его успокаивающего эффекта. Тихоокеанские островитяне использовали каву в качестве части ритуалов и церемоний, но она обычно используется сегодня как социальный напиток, похожий на алкоголь. Хотя исследования в отношении его безопасности продолжаются, кава связана с несколькими преимуществами для здоровья.
Уменьшить тревогу
Кава известен своим повышением настроения, расслабляющим эффектом и часто используется для снятия тревоги. Кавалактоны, которые являются веществами, которые влияют на мозг и центральную нервную систему, связаны с седативным эффектом кавы. Исследование, опубликованное в «Журнале медицинской ассоциации Канады» в ноябре 2003 года, показало, что научные данные из рандомизированных плацебо-контролируемых двойных слепых исследований пришли к выводу, что кава является эффективным средством для беспокойства. В исследовании рекомендуется доза 100 миллиграммов экстракта кавы (стандартизованная для содержания 70% кавалактонов), назначаемая два или три раза в день.
Снотворное
Исследование, опубликованное в «Журнале психофармакологии» в июле 2005 года, показало, что в личном испытании, а не двойном слепом, при стресс-индуцированной бессоннице, кава улучшил сон, а сочетание кавы и валерианы было еще более эффективным для лечения бессонницы , Согласно MedlinePlus, кава также может быть эффективна в снижении симптомов отмены у людей, которые должны прекратить принимать лекарства сна, известные как бензодиазепины. Люди, принимающие успокаивающие препараты, не должны принимать каву в сочетании с седативными средствами, потому что это может вызвать сильную сонливость и замедление рефлексов.
Другие преимущества
Кавалактоны связаны с дополнительными преимуществами для здоровья. Согласно данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд, эти химические вещества, полученные из корня кавы, уменьшают судороги, а также обладают обезболивающими свойствами. Кава также используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ, головных болей мигрени, мышечной боли, синдрома хронической усталости, инфекций мочевых путей и некоторых инфекций дыхательных путей. Кава также применяется снаружи для определенных кожных заболеваний, чтобы помочь исцелению и действовать как болеутоляющее средство.
Вопросы безопасности
Хотя кава обеспечивает несколько преимуществ для здоровья, существуют проблемы с безопасностью. Женщины, которые беременны или кормят грудью, не должны принимать каву. По словам MedlinePlus, люди, страдающие депрессией, также должны избегать кавы, потому что это может ухудшить состояние депрессии. Кава может вызвать повреждение печени; исследование, опубликованное в «Журнале медицинской медицинской ассоциации Канады» в ноябре 2003 года, сообщило о 25 случаях кавы в Германии и Швейцарии, которые оказывают серьезное токсическое воздействие на печень, включая гепатит, цирроз и печеночную недостаточность, а также случай в Соединенных Штатах, требующий пересадка печени. Из-за потенциальных рисков проконсультируйтесь с врачом перед началом использования кавы.
