Три четверти взрослых американцев страдают от геморроя в какой-то момент, говорит Национальный информационно-аналитический центр по борьбе с расстройствами пищеварения, причем большинство случаев происходит от 45 до 65 лет для лиц обоих полов или во время беременности у женщин. Определенные действия затрудняют эту болезненную проблему, особенно если вы оказываете давление на пострадавший район.
Определение
Геморрой - вены в нижней нижней кишке или вокруг вашего заднего прохода, которые воспаляются и опухают. Внутренний геморрой в прямой кишке иногда торчат через задний проход, в то время как внешний геморрой появляется как опухоль под анальной кожей. Оба типа геморроя могут вызвать пятно яркой, красной крови, а внешний или выступающий геморрой болят и зудят.
причины
Вы более склонны к геморроям, если вы долго тратите на туалет и испытываете напряжение, пытаясь переместить кишечник, и если у вас частая диарея или запор. Проблема также возникает из-за отсутствия достаточного количества клетчатки, советует Информационный информационный центр National Digestive Diseases Information Informationinghouse. Беременные женщины развивают проблему, потому что их ректальные или анальные вены становятся увеличенными из-за давления в животе. Пожилые люди более склонны к геморроям, потому что соединительная ткань в их анальных областях и прямой кишке естественно ослабляется по мере их старения.
Эффекты упражнений
Регулярное упражнение улучшает пищеварение, но может ухудшить геморрой, если вы делаете неправильный тип. Велоспорт часто раздражает проблему и вызывает боль и отек, потому что сидение на велосипедном сиденье оказывает давление на пострадавший район. Тяжелая атлетика также проблематична, потому что она напрягает нижнюю часть спины, что также может ухудшить геморрой. Придерживайтесь таких видов деятельности, как бег, ходьба, плавание или занятия йогой, пилатес или аэробика, если у вас проблемы с геморроем. Упражнения, улучшающие мышечный тонус, особенно хороши для профилактики или улучшения геморроя.
лечение
Лечение геморроя до / после поездки может помочь сохранить боль. Впитайте пострадавший участок в теплой воде, чтобы успокоить его. Используйте детские салфетки для личной чистки и надевайте трусы с трусами. Применяйте кремы кортикостероидов, чтобы облегчить зуд. Некоторые кремы содержат лидокаин, чтобы ошеломить область, если боль невыносима.
