Метилсульфонилметан, который часто сокращается до МСМ, представляет собой сернистое вещество, которое естественно обнаруживается в вашем организме. МСМ продается в качестве пищевых добавок для целого ряда оздоровительных целей. Как и любая пищевая добавка, вы должны поговорить с вашим врачом, прежде чем дополнить МСМ.
Основы MSM
МСМ содержится в пищевых и диетических источниках, включая фрукты и овощи, люцерну, рыбу, зерно, некоторые виды водорослей, молоко, чай и кофе. МСМ также производится в вашем теле, а это означает, что вам не нужно получать его из своего рациона, чтобы поддерживать жизнь. Из-за серы, которая, естественно, содержится в МСМ, она помогает детоксифицировать тяжелые металлы и способствует здоровой функции печени. Кроме того, сертифицированный консультант по питанию Phyllis Balch говорит в своей книге «Рецепт для лечения исцеления», который MSM пропагандирует здоровые волосы, кожу и ногти.
МСМ и воспалительные заболевания
Альтернативные врачи полагают, что добавки МСМ помогают лечить хронические боли и различные воспалительные заболевания, включая ревматоидный артрит, остеопороз, бурсит, теносиновит, тендинит и воспаление глаз. Согласно «Основанной на естественной медицине полной базе данных», МСМ, возможно, наиболее часто используется для лечения остеоартрита, и в нескольких исследованиях было установлено, что 3 г МСМ, два раза в день, могут умеренно уменьшить боль и отек, связанные с остеоартритом, и усилить совместную функцию. Следует, однако, отметить, что некоторые пациенты не могут считать умеренную пользу клинически значимой.
МСМ и аллергии
МСМ помогает уменьшить гистамин в вашем организме, что является воспалительным веществом, ответственным за многие симптомы аллергии. Поэтому МСМ рекомендуется некоторыми альтернативными врачами-медиками для лечения аллергии. «База данных« Натуральные лекарственные препараты »предупреждает, что с 2011 года только одно клиническое исследование изучило эффективность МСМ как антиаллергическое лечение. Исследование было приведено в апрельском выпуске «Journal of Alternative and Additional Medicine Medicine» за апрель 2002 года и изучало влияние МСМ на сезонный аллергический ринит. 50 субъектам, которые принимали участие, получали 2600 мг МСМ ежедневно в течение 30 дней. В конце исследования участники испытали снижение респираторных и носовых симптомов, а также увеличение энергии.
Дополнительное использование
Люди также используют МСМ для лечения мышечных спазмов и болей, астмы, депрессии, склеродермии, рубцовой ткани, растяжек, выпадения волос, морщин, периодонтальной болезни, желудочно-кишечного расстройства, хронического запора, интерстициального цистита, гиперкислоты желудка, язв, дивертикулеза, предменструального синдрома , плохое кровообращение, гипертония и повышенный уровень холестерина в сыворотке. Кроме того, МСМ используется для защиты от солнечных ожогов и ожогов и для содействия заживлению ран. Однако необходимо провести дополнительные исследования для подтверждения эффективности МСМ для этих целей.
