Лаймы и цитрусовые безопасны во время беременности. Естественно получить тягу к этим плодам - даже если вы никогда не любили их раньше. На самом деле, BabyCenter рекомендует фрукты как неотъемлемую часть здоровой диеты для беременных. Пока лаймы не входят в список, вы должны избегать некоторых продуктов во время беременности. Проконсультируйтесь с врачом перед сменой диеты.
Избегайте сырого мяса
Американская ассоциация беременных предупреждает беременных матерей избегать сырого или недоваренного мяса, в том числе суши. Риск отравления бактериями или сальмонеллой делает потребление сырого мяса во время беременности слишком рискованным для ребенка, поэтому заказывайте все мясо хорошо, пока ребенок, наконец, не прибудет. Это включает яйца, которые нельзя употреблять в сыром или «жидком» виде.
Пребывание от некоторых рыб
Журнал «Родители» предлагает избегать некоторых видов рыб во время беременности, так как некоторые рыбы содержат более высокие уровни ртути, чем другие. Меркурий может нанести вред нерожденному ребенку. Плитка, меч-рыба и акула - три из основных рыб, которых следует избегать. Поскольку они имеют тенденцию жить дольше, они собирают больше ртути в своей системе, чем рыбы с более короткими жизненными циклами.
Кофеин
Кофеин может быть связан с некоторыми выкидышами, советует Американская Ассоциация Беременности, которая предлагает избегать большого количества кофеина. Сода, кофе и энергетические напитки, как правило, содержат кофеин - мочегонное средство, которое избавляет вас от жидкостей организма, что приводит к потере воды и кальция, что может нанести вред нерожденному ребенку. Избегайте этих напитков - или ограничивайте потребление кофеина до 200 миллиграммов в день - чтобы оставаться в безопасности.
Алкоголь
Избегайте употребления алкоголя любой ценой во время беременности. Алкоголь может повлиять на развитие вашего неродившегося малыша в матке, а употребление алкоголя во время беременности может привести к выкидышу, врожденным дефектам или снижению веса при рождении. Избегайте всех алкогольных напитков для самого здорового ребенка.
