Возьмите то, что они говорят о яблоке в день, и умножьте его на многие яблоки, съеденные в течение двух дней. Некоторые врачи считают, что диета для детоксикации яблока оживляет организм, помогая смыть токсины и успокоить пищеварительную систему. Беременные женщины и люди с проблемами сахара в крови и такими состояниями, как диабет, почки, сердце или болезни печени, не должны предпринимать это быстро, а другие должны поговорить со своими поставщиками медицинских услуг перед началом.
Происхождение Apple Detox
В начале 20-го века сырые яблоки якобы вылечили швейцарского врача Макс Берхер-Беннера от легкого случая желтухи, поставив его на путь становления страстным сторонником целебной силы сырых овощей и фруктов. За пределами своей родины он лучше всего известен тем, что выращивает яблок с зерном, который все еще носит его имя: Bircher muesli. Океан, но одновременно, Эдгар Кейси, «спящий пророк» Хопкинсвилля, штат Кентукки, раздавал медицинскую консультацию, находясь в трансе, советуя многим больным искателям детоксифицировать и активизировать свои тела трехдневной диетой, состоящей только из яблок.
Пищевые свойства яблок
Яблоки могут быть вашей единственной пищей в течение двух дней, но вы можете есть столько, сколько хотите. Смиренное яблоко - это питательная электростанция. Согласно Лаборатории данных о питательных веществах Соединенных Штатов, одно яблоко размером с кулак содержит только 81 калорию, но упаковано добра. Растворимое волокно, пектин, помогает предотвратить накопление бляшек в кровеносных сосудах, в то время как нерастворимая клетчатка, целлюлоза, помогает пищеварительной системе быстро перемещать отходы через кишечный тракт путем добавления массы. Яблоки богаты кальцием, железом, фосфором и калием, а также B-комплексными фолатами и витаминами A и C.
Как подготовиться, продолжить и закончить
Планируйте свою детоксификацию на двухдневный период, когда вы можете оставаться дома и отдыхать. Начните готовить за неделю до этого, сократив углеводы, чай, кофе, алкоголь и соду. Уменьшите размер блюд и сделайте овощной салат своим последним приемом пищи в день. После того, как вы начнете, ваша единственная пища может быть сырыми, необработанными яблоками, но вам разрешено неограниченное количество любых и всех сортов, и в качестве ароматизаторов можно использовать корицу, имбирь или кардамон. Единственными разрешенными напитками являются вода и травяной чай. Во время быстрой усталости, мышечных болей, головных болей, вздутия живота, газа, запоров и рыхлых движений кишечника являются общими, но не неизбежными симптомами. После того, как закончится детоксикация, снова погрузитесь в нормальную диету с миской из смешанных фруктов, смузи, овощного супа или пропаренных овощей.
Кто должен избегать этой диеты
Пост по религиозным или медицинским причинам является обычным для людей во всем мире, но мнения различаются между отраслями медицинской практики о его ценности. В целом, основная западная медицина по-прежнему не убеждена в преимуществах. Натуропатия считает, что голодание желательно и необходимо для того, чтобы организм не содержал токсинов и поддерживал оптимальное здоровье. Аюрведические практикующие говорят, что должен ли человек поститься и как, зависит от индивидуального типа тела. Тем не менее, все согласятся с тем, что люди, страдающие такими заболеваниями, как болезнь сердца, почек или печени, диабет или беременные или кормящие женщины, не должны предпринимать никаких быстрых мер. Если вы подумываете о какой-либо быстрой или моно-диетической очистке, такой как этот, сначала обсудите этот вопрос со своим поставщиком медицинских услуг и не продлевайте его дольше 48 часов, если только под наблюдением врача.
