Если вы когда-либо испытывали полноту в своем животе в сочетании с другими симптомами пищеварения, тогда у вас, вероятно, был вздутие живота. Банан, богатый калиями, не является распространенной причиной вздутия живота. Фактически, бананы известны тем, что имеют противоположные эффекты. Они могут помочь облегчить диарею и запоры и могут даже бороться с удержанием воды. Вздутие после еды бананов может свидетельствовать о пищеварительной проблеме или даже пищевой аллергии.
Идет бананы с калием
Калий является самым заметным питательным веществом в бананах. По данным Министерства сельского хозяйства США, один банан среднего размера имеет около 422 миллиграммов. Этот минерал имеет важное значение для поддержания правильного уровня натрия в организме, что может помочь уменьшить удержание воды с течением времени. Удержание воды является общей причиной вздутия живота. Калий также является ключевым игроком в области здоровья сердца и мышц. Помимо калия, средний банан также содержит около 3 грамм клетчатки, что может способствовать поддержанию здоровья пищеварительной системы.
Разрушение углеводов
В целом фрукты, банан - выбор здоровой пищи. Он также обладает высоким содержанием углеводов; Министерство сельского хозяйства США оценивает 27 граммов углеводов на средний банан. Если вы испытываете вздутие живота, это может указывать на то, что ваш тонкий кишечник не обрабатывает бананы должным образом. Обычно углеводы встречаются с ферментами в кишечнике как часть процесса пищеварения. Когда этого не происходит, углеводы обходят тонкую кишку и затем метаболизируются бактериями в толстой кишке. В результате может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
Изучение банановой аллергии
Когда вы думаете о пищевой аллергии, орехи и моллюски часто являются первыми, кто приходит на ум. Хотя они, безусловно, наиболее распространены, любая пища может быть технически аллергенной. Пищевая аллергия различается по типу и тяжести между людьми, хотя аллергия на плоды часто бывает легкой. Если вы подозреваете, что у вас есть анамнез банана, вскоре после еды один из них, скорее всего, вызовет симптомы вокруг рта и лица, такие как сыпь и зуд. Это может также вызвать вздутие живота и судороги. Если у вас аллергия на амброзию, у вас больше шансов быть аллергия на бананы.
Решение проблем вздутия
Лучший способ предотвратить вздутие живота от бананов - избежать их. Подозрение пищевой аллергии должно быть адресовано аллергологу, чтобы вы могли получить надлежащий диагноз с помощью анализа крови или кожи. Если аллергии не являются основной причиной, вам может потребоваться изучить возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом с врачом.
