По словам книги «Гранат: самый лекарственный фрукт», Роберт А. Ньюман, Эфраим П. Лански и Мелисса Линн Блок, более одного миллиарда взрослых имеют избыточный вес. Чрезмерный вес может вызвать множество проблем со здоровьем, включая риск сердечных заболеваний и диабета; поэтому важно искать способы уменьшить свой вес и поддерживать здоровый образ жизни. Зеленый гранатовый чай может быть полезен для снижения веса, потому что он увеличивает скорость метаболизма или термогенез в вашем организме. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть какие-либо опасения относительно вашего веса и общего состояния здоровья.
Польза для здоровья
Уильям Э. Мюирхед пишет в своей книге «Зеленый чай - его скрытые преимущества», что зеленый чай является эликсиром здоровья со времен династии Мин в Китае. Он заполнен полифенолами катехинов, что делает его богатым антиоксидантами. Антиоксиданты помогают бороться с свободными радикалами и удерживают организм от болезней. Зеленый чай также может помочь снизить «плохой» или холестерин ЛПНП и помогает улучшить сбалансированное соотношение холестерина в организме. И пить зеленый чай может помочь уничтожить вредные бактерии. По словам Муирхеда, вещества, обнаруженные в зеленом чае, могут предотвратить кариес и пищевое отравление.
Преимущества потери веса
В книге «Употребление умных и потеря веса облегчено» Алекс А. Ллуч, употребляющий любой зеленый чай, такой как зеленый ароматизированный зеленый гранат, может помочь вам сжигать жир, а также ускорять обмен веществ. Вещества в зеленом чае могут помочь увеличить окисление жиров и увеличить термогенез, что повышает температуру вашего тела в результате сжигания жира. Зеленый чай также может помочь предотвратить накопление избытка сахара и жира в вашем организме. Зеленый чай содержит антиоксидантный эпигаллокатехин галлат или EGCG, который, как было показано, эффективен при регулировании уровня глюкозы и подавлении аппетита.
Гранат и потеря веса
Ньюмен, Лански и Блок пишут, что масло семян граната может помочь уменьшить хранение жира в организме. Гранат также является важным источником биомолекул, которые помогают бороться с неблагоприятными последствиями ожирения и помогают довести уровень метаболизма до баланса и надлежащей функции. Конъюгированная линолевая кислота или CLA в фруктах также может помочь организму сбросить лишние килограммы. CLA может снизить резистентность к инсулину и уменьшить воспаление в организме. Предлагается выпить до пяти чашек зеленого чая из граната, чтобы заметить эффекты. Не весь зеленый гранатовый чай содержит масло семян граната; некоторые могут содержать концентрированный экстракт сока, который по-прежнему приносит пользу для здоровья.
Предупреждение
Если у вас есть опасения относительно вашего веса, важно проконсультироваться с врачом перед реализацией плана по снижению веса. Комплексный план должен включать здоровую диету, физические упражнения и изменения образа жизни. Употребление зеленого зеленого чая граната не поможет вам сбросить лишний вес. Зеленый чай также содержит от 35 до 60 миллиграммов кофеина в чашке с 8 унциями - примерно половину того, что вы найдете в чашке кофе, - по данным Центра науки в интересах общества. Избыток кофеина может вызвать нервозность и бессонницу.
