Cheerleading - это хардкорный вид спорта, что означает много практики, чтобы сделать его идеальным. Независимо от того, настроен ли ваш отряд только для игр или вы участвуете в соревнованиях по бодибилдингу, еженедельные практики помогают вам оттачивать свои навыки и единство как отряд. Когда у вас будет наступающая радостная практика, она почтительно относится к вашим помощникам по команде и вашему тренеру, чтобы приступить к изучению новых трюков и ура, чтобы максимально использовать вашу практику. Правильно одеваясь и принося правильную экипировку, ничто не мешает вам стать лучшим болельщиком.
Одежда для униформы и практики
В большинстве случаев вам не придется носить форму для повседневной практики. Практика в ваших единообразных причинах износа и униформы часто являются дорогостоящими инвестициями для школ и организаций. Тем не менее, вас могут попросить привести вашу форму для генеральных репетиций. Во время обычной практики вам, скорее всего, просто попросят носить одежду, удобную и дышащую. Брюки и вершины из микрофибры отличаются высокой гибкостью и фитилью от вашего тела, поэтому вы остаетесь прохладными, практикуя сложные движения и трюки.
Правильная обувь
Уличная обувь не может быть подходящей для тренировки. В зависимости от типа техники приветствия, которую использует ваш отряд, вас могут попросить носить половину джазовой обуви или пойти босиком для определенных танцев или упражнений на основе гимнастики. В противном случае, обычные кроссовки прекрасны. Когда вы впервые присоединитесь к команде, вы, скорее всего, получите информацию о подходящем типе кроссовки. Обувь с нескользящей подошвой, как правило, лучше всего, если только ваш тренер не обратил на это никакого внимания.
Бутылка с водой и закуска
Если вы являетесь членом школьного отряда, практика уха часто происходит после занятий в конце дня. Это означает, что вы можете быть голодными, когда отправились на тренировки. Попытка упражнений и подбородка натощак может вызвать у вас чувство головокружения или тошноты. Упакуйте легкие, питательные закуски, чтобы поесть перед практикой, например, гранола, фрукты и сыр, арахисовое масло и крекеры. Кроме того, убедитесь, что у вас есть бутылка с водой под рукой и выпивайте не менее 7-10 унций. воды на каждые 10-20 минут энергичного восхищения.
Pom Poms и Ponytails
Каждый раз, когда ваш тренер дает вам реквизит для аплодисментов, храните их в шкафчике в тренажерном зале или привозите их на тренировку. Помпеи особенно важны, поскольку вам нужно привыкнуть к их использованию во время практики.
Если у вас длинные волосы, принесите держатель конского хвоста, чтобы практиковать. Вам нужно будет выметать волосы из вашего лица, чтобы вы могли видеть процедуры и свободно перемещаться, не останавливаясь и не настраивая свои волосы периодически через практику.
