Танец хип-хопа - это стиль танца, который уходит своими корнями в городскую культуру. Хип-хоп, как правило, танцует на оптимистичную музыку хип-хопа и включает в себя движения всего тела, которые требуют значительного количества мышечной силы, выносливости и выносливости.
Сжигаемые калории
Человек, потребляющий 125 фунтов, будет гореть примерно шесть калорий в минуту во время тренировки или 388 калорий за один час, согласно fatburn.com. Человек с 150 фунтами будет гореть около восьми калорий в минуту или 465 калорий за один час танца хип-хопа.
переменные
Расходы на калории с помощью упражнений - это очень индивидуальный вопрос. Количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, будет зависеть от вашего веса тела, процента жировых отложений, плотности мышц, интенсивности и продолжительности вашего упражнения.
Польза для здоровья от хип-хопа
В соответствии с лучшими каналами здоровья, высокоинтенсивные танцы, такие как хип-хоп, могут обеспечить вашему организму ряд преимуществ для здоровья. Например, хип-хоп может успокоить ваше сердце и легкие, повысить аэробную пригодность, улучшить умственное функционирование, улучшить координацию, гибкость, ловкость и координацию, а также помочь в управлении весом и потере веса.
