Натяжные шарики - это маленькие шарики или предметы, заполненные ковким гелем или глиной, которые держат на ладони. Действие многократного сжимания мяча освобождает напряжение и помогает снять стресс. Преимущества стресс-шариков также включают повышение циркуляции крови и помощь при лечении синдрома кистевого туннеля - и они используются в качестве инструмента для медитации. Шарики можно также использовать в качестве инструмента физической терапии, чтобы помочь укрепить мышцы руки и запястья. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем лечить стресс или травмы самостоятельно.
Снять стресс
Снижение стресса и напряжения может помочь улучшить качество вашей жизни, способствуя улучшению сна, предотвращению болезни и повышению общего самочувствия. Сжатие мяча активирует мышцы вашей руки и запястья; освобождение захвата позволяет мышцам расслабиться. Повторная картина захвата и освобождения помогает смягчить напряжение и стресс.
Физиотерапия
Мышцы в руках и запястье могут стать слабыми от многочисленных состояний, таких как чрезмерное употребление, артрит или перелом или растяжение связок. Сжатие стрессового шара может помочь восстановить и укрепить вашу руку. Держите мяч в ладони и сжимайте его как можно сильнее; удерживайте ручку в течение пяти секунд и отпустите. Повторите 10 раз.
