Антибиотики - это лекарства, назначенные вашим врачом, чтобы помочь бороться с чужеродными бактериями, которые могут причинить вам боль. Мало того, что вредные бактерии заставляют вас болеть, но они также легко распространяются на других. Некоторые витамины могут помочь повысить иммунную систему и помочь предотвратить болезни или сократить их продолжительность, если вы уже больны. Прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки, поговорите с вашим врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют ни с одним из ваших текущих лекарств.
Антибиотики
Антибиотики вошли в современную медицину в 1940-х годах как безопасный и эффективный способ лечения инфекционных заболеваний. Хотя антибиотики полезны при лечении инфекций и болезней, на протяжении многих лет штаммы бактерий становятся устойчивыми к лекарствам, объясняют Центры по контролю и профилактике заболеваний или CDC, что делает их менее эффективными. Некоторые витамины действуют как антибиотики, сражаясь с вредными захватчиками, которые заставляют вас болеть.
Витамин С
В то время как витамин С может не бороться с чужеродными организмами напрямую, как это делают антибиотики, это помогает уменьшить продолжительность заболевания у некоторых людей, говорит Управление диетических добавок. Не только витамин С помогает вашей иммунной системе избавиться от вредных бактерий, но также действует как антиоксидант, подавляя свободные радикалы. Эти разрушительные соединения питаются нормально здоровыми клетками и увеличивают риск для определенных заболеваний. Держите свое тело здоровым и ваша иммунная система работает наилучшим образом, получая рекомендуемое суточное количество витамина С; мужчинам требуется не менее 90 миллиграммов, а женщинам требуется 75 миллиграмм в день.
Витамин Д
Витамин D известен своей ролью в том, чтобы помочь вашему организму абсорбировать кальций, сохраняя при этом свои кости и зубы. Этот мощный витамин также модулирует вашу иммунную систему, помогая вам оставаться без болезней и без инфекции. Адекватное количество витамина D в вашей системе может препятствовать росту и распространению зародышей, которые причиняют вам боль. По словам Института Линуса Полинга, для оптимального здоровья вам нужно 600 международных единиц или 15 микрограмм витамина D каждый день.
Витамин Е
Так же, как витамин С, витамин Е также обладает антиоксидантными свойствами в вашей системе. Витамин Е действует как антибиотик, избавляясь от свободных радикалов, а также поддерживает нормальную иммунную функцию. Наличие низкого уровня витамина Е в крови приводит к слабой иммунной системе, которая может оставить вас открытой для болезни и инфекции, сообщает Управление по диетическим добавкам. Избегайте ваших шансов получить зимнюю ошибку, получая рекомендуемые 22,4 международных единицы или 15 миллиграммов витамина Е каждый день.
