Какао-порошок является ценным ингредиентом для хранения в вашей кладовой, особенно если вы склонны спонтанно готовить шоколадные десерты или просто предпочитаете чашку горячего какао в холодные зимние месяцы. В отличие от горячего шоколадного порошка, какао-порошок обычно имеет горький вкус и требует сахара или другой формы подсластителя, чтобы сделать его приемлемым. Независимо от того, как вы его используете, какао-порошок упаковывает кофеин.
Пропустить какао перед кроватью
Точное количество кофеина в какао-порошке зависит от производителя. В целом, однако, министерство сельского хозяйства США сообщает, что 1 стакан сухого неподслащенного какао-порошка содержит 198 мг кофеина. Каждая столовая ложка какао-порошка содержит 12 миллиграммов кофеина - не много, но это может влиять на чувствительных к соединению. Потребление продуктов или напитков, содержащих кофеин, стимулирует вашу нервную систему и ваш мозг, что может помочь вам бороться с усталостью. Если вы потребляете слишком много кофеина, вы можете испытывать побочные эффекты, такие как общее беспокойство и затруднение сна.
