Гриль - это здоровый способ приготовить овощи, улучшая их естественные вкусы. Если погода не позволяет гриль на открытом воздухе, вам не нужно ждать, пока следующий солнечный день не будет готовить продукцию так, как вам хотелось бы. Плита на верхней решетке - это тяжелые, пакетики с канавками, которые позволяют вам готовить гриль на своей плите, не беспокоясь о древесном угле, пропане или неблагоприятных погодных условиях.
Шаг 1
Вымойте ассортимент овощей под прохладной проточной водой, отбросьте все, что повреждено или повреждено.
Шаг 2
Нарежьте овощи на куски, отбросив жесткие концы и стебли.
Шаг 3
Замочите нарезанные овощи в миске с холодной водой в течение 10-15 минут. Это помогает держать их влажными и препятствовать их высыханию на гриле.
Шаг 4
Разогрейте плиту-верхнюю решетку до средней высокой температуры, пока овощи замачивают.
Шаг 5
Разбрызгивайте гриль с помощью легкого напыления без использования кулинарного спрея перед нанесением на него овощей.
Шаг 6
Периодически поворачивайте овощи, пока они готовят шпателем. Овощи можно покрыть растительным или оливковым маслом, но это не обязательно, если вы стараетесь сделать это как можно более здоровым.
Шаг 7
Гриль овощей в течение 10 минут, проверяя их на нежность с вилкой. Удалите овощи с гриля и по вкусу, когда они нежные, но крепкие.
Вещи, которые вам понадобятся
- Плита на верхней решетке
- Нож
- миска
- Пищевой спрей
- шпатель
Советы
- Отварить спаржу, картофель и морковь в течение двух-трех минут до гриля.
