Многие диеты наслаждаются теплом и ощущением комфортных продуктов, таких как чаша с горячим супом в холодный день. Хотя суп может играть важную роль в потере веса, он также может обеспечить различные питательные вещества, в зависимости от ингредиентов. Хейнз-крем из томатного супа - это один из разновидностей супа, продаваемого в Великобритании. Этот крем томатного супа поставляется в размерах 300 г, 400 г и 800 г банок.
Калорийность
MayoClinic.com рекомендует подсчитать количество калорий, чтобы помочь управлять весом. В то время как сторонники диеты причуды могут предъявлять различные претензии, балансировка потребления калорий против ваших расходов на калории играет важную роль в определении вашего веса. Ваше тело использует калории в пище, чтобы обеспечить энергию для каждого действия, сохраняя лишние калории для последующего использования. Уменьшая потребление калорий в день примерно на 500 калорий каждый день, вы можете потерять около 1 фунта веса каждую неделю. Замена высококалорийных продуктов, таких как жареная выпечка и картофельные чипсы, с низкокалорийными продуктами, такими как овощи и некоторые супы, может помочь вам достичь своих целей по снижению веса. Уменьшение размеров порций также может помочь вам сбросить лишний вес.
Содержание калорий
По данным компании Heinz, размер порции крема томатного супа составляет 100 г. Каждая порция содержит 59 калорий. Маленькие банки содержат по три порции, а большие банки - восемь отдельных порций. Единственная порция составляет менее 6 процентов от общего количества калорий, разрешенных в 2000-м калорийном диетическом плане.
питание
Диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США для американцев рекомендуют взрослым потреблять от 20 до 35 процентов от общего количества калорий из жира, от 45 до 65 процентов от углеводов и от 10 до 35 процентов от белка. Хотя суп может помочь обеспечить некоторые питательные вещества, употребление чрезмерных количеств при одновременном устранении других продуктов питания может привести к дефициту питания. Сбалансированная диета, которая включает в себя разнообразные низкокалорийные продукты, может помочь вам сохранить здоровье, пока вы теряете лишний вес.
Пищевая ценность
59 калорий в порции крема Хайнца из томатного супа в основном поступают из углеводов. В 100 г порции содержится 6,7 г углеводов, 3,0 г жира и 0,9 г белка. В дополнение к этим питательным веществам каждая порция обеспечивает 0,4 г волокна и 0,2 г натрия.
Диетические преимущества
Хейнз-крем из томатного супа может помочь вам избежать переедания. MayoClinic.com советует начать обед или ужин с бульоном или овощным супом. Хотя суп Хайнца содержит немного калорий, не торопиться, наслаждаясь своим супом, вы можете помочь обуздать свой голод и помочь вам почувствовать себя удовлетворенным на ранней стадии своей еды, помогая вам отказаться от откормочных веществ, таких как масляные булочки и сладкие десерты.
