Мышцы в ваших веках контролируют движение ваших крышек, и если у вас есть спазм в одной из этих мышц, вы можете испытать подергивание век. Если это произойдет, вы можете почувствовать, что ваше веко дергается неуправляемо, но наблюдатели обычно не могут обнаружить подергивания. Спазмы на веках обычно не указывают на серьезную проблему. Хотя некоторые факторы могут играть роль в подергивании века, у калия нет известной связи с состоянием.
причины
Подергивания век обычно происходят из-за недостатка сна и стресса, но у вас может быть подергивание, если вы пьете слишком много кофеина, потребляете алкоголь или дым. В дополнение к этим потенциальным причинам низкий уровень магния может привести к подергиванию, потому что это питательное вещество играет жизненно важную роль в функции мышц. Калий, однако, не оказывает подобного эффекта на мышцы тела и век.
калий
Ваше тело требует калия, чтобы помочь проводить электрические импульсы по всему телу. Это обеспечивает правильное функционирование вашего сердца и других жизненно важных систем. Средний взрослый человек потребляет около 4700 мг калия ежедневно для выполнения необходимых функций. Вы можете найти это в таких продуктах, как бананы, которые содержат более 400 мг, или лима-бобы, которые предлагают 485 мг на половину чашки.
В отличие от дефицита магния низкий уровень калия не приводит к мышечным спазмам. Вместо этого дефицит калия может приводить к появлению мышечных симптомов, таких как слабость, судороги или паралич.
лечение
В большинстве случаев вам не потребуется лечение подергивания вашего века. Обычно они разрешаются в течение нескольких дней, но спазм может занять до трех недель, чтобы исчезнуть. Если у вас возникли спазмы, которые заставляют ваше веко полностью закрыться, или если у вас есть спазмы на лице и других частях тела, немедленно обратитесь к врачу. Аналогично, изменения зрения или комфорта, связанные с подергиваниями, также требуют оперативного лечения.
Соображения
Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень калия, поговорите с врачом. Она проверит вашу кровь, и если вы обнаружите недостаток, она может порекомендовать вам принять ежедневное дополнение. Вам не следует начинать использовать высокие дозы калия или других питательных веществ без предварительного разговора с вашим врачом, потому что это может реагировать на лекарства или медицинские проблемы, которые у вас уже есть.
